孙羽来到出租房楼下，正准备上楼，一抬头看到了旁边的超市。

    想了想，走进超市。

    上次采购的食品消耗得差不多了，花生也在刚出门时吃完了，需要继续采购。

    花生，红枣等补血的东西是必须的。还有现在八0，90后的网红枸杞，枸杞也补血。

    经常性的消耗血液进行提炼精血，一些微量元素维生素等都需要补充。除了各种换着花样的点餐外，什么维生素abe，孙羽都买了一堆，反正吃不死，而且自己强大的消化能力和免疫调节功能就是自己浪的资本，这些人体必需的只能多不能少，大不了多余的拉出来

    说到全面补充营养和各种什么维生素无机盐的必需要提到一种作物，土豆。也就是乡下老家常见的马铃薯。土豆的蛋白质营养价值非常高，其品质相当于鸡蛋的蛋白质，容易被人体消化、吸收，要优于其他作物的蛋白质。而且它的蛋白质含有1八种氨基酸，包括人体不能合成的各种必需氨基酸。

    土豆也是所有粮食作物中维生素含量最全的，其总体含量相当于胡萝卜的2倍。b族维生素更是苹果的4倍，维生素甚至是苹果的10倍。有营养学家做过实验：025千克的新鲜马铃薯便够一个人一昼夜消耗所需要的维生素。

    电影《火星救援》主角就是靠土豆维持着生命。

    唯一可惜的是土豆不能生吃，否则孙羽肯定无时不刻都会随身携带土豆当零食吃，不过孙羽还是买了几斤，租房也有厨房，到时候自己做着吃。现在一天三顿饭，每顿饭都带有土豆，得益于华国发达的饮食行业和多样的食谱，土豆也能花样做，孙羽才没吃腻，否则只能硬吞了，不管如何成长进化才是排在第一位的。

    两手提满了东西孙羽从超市走了出来，上楼回到租房。整理好一切后，孙羽来到书桌旁坐下继续之前的阅读，也没锻炼身体，现在孙羽就是养精蓄锐，准备晚上再次提炼一滴精血，顺势完成内脏的初步改造。

    不知不觉手中的书籍翻到了最后一页，孙羽放下书籍，伸了个懒腰，斜瘫靠在椅背上，闭上双目沉思起来。

    其实孙羽看书并不是说要看透书本精通里面所有的知识，或者说从这里面创出什么适合自己的绝世功法，这肯定是扯淡。看这些书主要是对人体各种组织器官有一个系统的认知，对人体的血液在其中所起的作用有一个初步的了解，毕竟”炼血”神通注定了孙羽将走上一条身体进化的道路，靠肉体打天下。

    孙羽又不是医学专业和生物学专业的，就靠这几本书就想超过专业系统的学习人士是不可能的，以后肯定得向领域大拿请教，现在还没资格去请教，贸然上去绝对是闭门羹。

    再说尽信书不如无书，何况孙羽情况和别人不同，单说现在造血器官的全面复苏就已经脱离普通人的范畴。看书是为了了解人体各器官的功能以及血液与之的联系，有意识地通过血液对其进行针对性的强化。孙羽的目标就是把一个普通人的身体进化成“圣体”！孙羽的身体注定将是一部人体进化的完美素材库，唐僧肉。

    现在书基本看完，身体的初步改造也即将在今晚完成，后面将开始锻炼修行，实验自己的想法针对性地强化身体了。

    整理会儿思绪后，孙羽睁开眼睛，开始为晚上的突破做准备，所有食物全部准备好。同时去厨房做了两盘土豆丝，准备突破之后进食。

    准备好土豆丝已经傍晚，又到了晚餐时间，下楼吃饭之前，打开热水器开始准备热水。

    吃完饭回来已是一个多小时后，回到房间，孙羽深吸一口气，闭目仔细感应下身体，目前体内之前形成的4滴精血能量饱满，已经充满了“电”，身体状态精神状态都已经达到最佳状态，万事具备！

    来到浴室，打开浴缸阀门，

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