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    第二百一十四章：真相只有一个

    “任督二脉是人的前后两条生命线。任脉在前面，督脉在后面。这两脉通畅之后，身体会变得轻盈，通畅，也是小周天运行的基础。”

    “原来不是杜撰的。”秦羲禾眼睛晶亮。

    “你连这些都不知道，这些天到底在练了些什么？”夙夜忍不住问。

    “……”秦羲禾也很想知道，她这些天到底在做什么。

    果然师父领进门很重要。

    夙夜轻飘飘一讲，她就懂了！

    “前方的任脉很好分辨。神阙穴，也就是这里。”他的手指指着她的肚脐。

    “然后，从神阙穴到膻中穴，也就是这里。”他的手指移到她胸之间，脸红得厉害。

    “这两大要穴连起来，以及关元穴等二十四个穴道相连成一线，便是任脉。”

    夙夜轻轻咳嗽了一声。

    他无意间听到秦羲禾询问涉风关于内力的事情，听得异常火大。

    她对这种东西一无所知，如果想要知晓，必定要亲密接触。

    如若不然，他也不会亲自教她这些东西。

    “任脉在前，督脉在后背。督脉起于会阴，并于脊里，上风府，入脑，上巅，循额，共二十八个穴道。”

    “……”秦羲禾原本还听得比较愉快，听着听着突然觉得不对味了，举起手，“报告夙夜老师，请说人话。”

    “就是，从这里开始。”夙夜的手指着她头顶的百汇穴，“沿经后背，一直到这里结束。”

    他的手放下去时，秦羲禾脸红得厉害。

    在密室的夜明珠照耀下，他脸色盈盈一片，她身上只穿了那大袍子，根本遮盖不住。

    被他冰凉的手指碰触到隐蔽的穴位时，身子颤抖得厉害。

    “懂了吗？”夙夜的嗓子有些嘶哑，他眸色发紧，“这些东西只有我能教你。”

    若是换了别人，不管是男人还是女人，他都会疯的。

    “你所要做的，便是用真气将这两条线打通，然后形成一个小周天。一旦成功，你便能感觉到真气像泉水一般在血脉之中循环流动，那时也便算是入门了。”夙夜凑近她，微眯，声音嘶哑得更厉害。

    秦羲禾点点头，“听君一席话胜读十年。”

    “所以，夙夜老师，我该怎么做？”

    “很简单。”夙夜将她的衣裳脱掉。

    “……脱衣裳？”秦羲禾瞪大眼睛，“喂，你……”

    “别动。”夙夜与她面对面坐着，手掌放在她两眉之间，“上丹田，脑为髓海，是藏神之府。”

    他手上温热，那股气息从眉间侵入，一点点往下流动。

    热气流动到胸前，他将手覆盖上去，声音淡然缥缈，“中丹田，心为绛火，藏气之府。”

    “下丹田，藏精之府。真气通过任脉二十四穴，再经过督脉，最终回到原处。”

    “感觉到了吗？”

    秦羲禾原本冻得瑟瑟发抖。

    从夙夜掌心传来的那股热量慢慢从眉心之间传到心脏，再从心脏往下，经过肚脐转移到后背。

    像是泉水一般，经过大大小小的穴道，慢慢回归到眉间。

    瑟瑟发抖的身体也在发热。

    “如果能感觉到那股热量，便开始呼吸。”夙夜说，“呼吸时，要让呼气和吸气分别对应任脉和督脉。”

    “像这样，呼降吸升。呼气时，让气息沿着任脉，从膻中穴下降到神阙穴，再降到下丹田。”

    “吸气时，让气息沿着督脉，自下而上，直到头顶。如此，一呼一吸之间，任督两脉构成循环，呼吸入身体里的气息

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