，而实际上，我的压力也无时不在，无处不在。评职称、拿学位，同事们都在行动，我不能太落伍；结婚、买房，也要排上议事日程；年过七旬的父母，身患疾病的姐姐，为前途所困扰的小侄女，无一不是我担心的对象。经济和精神的双重压力，重重地落在我的双肩，除了勇敢地挑起担子，我别无选择。

    人，哭着喊着跑到这个世界上来，面临的首要问题就是生存。要生存，就必然遇到竞争；有竞争，就必然有压力。所以，只要你选择活着，就注定要承受生存所带来的各种各样的压力，如升学、就业、晋职等，不胜枚举，不一而足。我们只有勇于正视压力，学会承受压力，才能在日趋激烈乃至残酷的生存竞争中，永远立于不败之地。

    当过运动员或看过运动员训练的人都知道，为了增强腰部和下肢力量，运动员常在教练的指导下做一种压杠铃的负重练习。通过压杠铃的练习，运动员的力量尤其是腰部和下肢力量会迅速增强，奔跑和跳跃的能力会突飞猛进。当然，杠铃的重量一定要适当，轻了效果甚微，重了运动员受不了会闪了腰，而且杠铃重量的增加要因人而异，循序渐进。由此我想到，这杠铃，就像我们人生在世所必须背负的压力，适当地背负一些压力，既能锻炼个人的能力，也能促进社会的发展和进步。但压力过度，突破了身体和心理的极限，就会使人身心俱损，甚至彻底崩溃。当你感到实在承受不了的时候，要及时给自己减压。

    于是，在网上，我对向我诉苦的女大学生说：“压力，就像我们平时训练时的杠铃。每天都压压杠铃，才有足够的力量奔跑和跳跃啊。”下次如果遇到凯兵，我也要把这句话送给他，当然还要补充一句：“记得时时调整你那副杠铃左右两边的杠铃片。”

    人生的道路千万条，你只有量力而行，才不至于总因目标得不到实现而痛苦不堪。

    03量力而行

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    第2节：放下压力：累与不累，取决于自己的心态(2)

    只有两碗饭的肚量，却硬是要自己每餐吃三碗，你不难受才怪。

    只能挑一百斤重的担子，却硬是要自己挑起两百斤，你不受伤才怪。

    同样的道理，明明做不到的事情，你偏要去做，你一定会被生活压得喘不过气来。

    《左传隐公十一年》有曰：“度德而处之，量力而行之。”《左传昭公十五年》有曰：“力能则进，否则退，量力而行。”唐朝吴兢在《开元升平源》里亦云：“朕当量力而行，然后定可否。”由此看来，“量力而行”的意思是，有多大的能耐，就做多大的事，切勿勉强。

    如果你没有很好的声音条件和音乐素质，你就最好不要去做歌星的梦。如果你没有很好的身材，你就最好不要去做舞蹈家的梦。如果你连简单的句子都写不通顺，你就最好不要去做文学家的梦。如果你并不具备出色的运动天赋和身体素质，你就最好不要去做奥运冠军的梦。人生的道路千万条，你只有量力而行，才不至于总因目标得不到实现而痛苦不堪。

    所以，我们要正确地估量自己，不要去做自己力不从心的事情。“盈则满，花至半开，酒至微醉，是为最佳。”做自己无法胜任的事情，无疑是自找苦吃。

    人，只有量力而行，该放就放，当止则止，才能在轻松快乐的节奏中，收获真正应该属于自己的那份成功。

    把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。

    04收拾心情

    忙忙碌碌了好一阵子，终于可以稍微轻松一下了。接下来还有很多事情要做，于是利用一点点放松自己的时间，整理陋室。

    因为忙，这段日子房间里乱得很，书桌上、电脑桌上是堆积如山的书刊、稿子，书柜上摆满了小物件，地板上也脏得不成样

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