令郎的成绩不太好，英文、数学和理化都不及格，所以请您多关心孩子，多督促他书，免得长大以后……”

    “我看，这您就不用cāo心了！”bào发户家长说：“我儿子长大以后，一定会请三个秘书的！”

    另有一位后段班的刘老师，任教四十年，即将退休，同事们纷纷向他恭贺道喜：“刘老师，恭喜您要荣退了现在真是‘桃李满天下’啊！”“哪里，哪里！”刘老师微微苦笑说：“真是不好意思，都只是一些‘烂桃烂李’而已啦！”

    《静心一得》

    我们实在无法要求别人一定要给我们“好脸色”、“称赞”、“鼓励”，所以，当我们听到“掌声”时，心里就很高兴：万一有人“喝倒采”，我们心里就很难道、郁郁寡欢。尤其，如果听到本文中，有些师长说出“极难听”、“伤人入骨”的话，更走令人气愤不已。

    然而，我们却不能让心中“负向情绪”(negative emotion)一直扩散、蔓延：我们不能一直处在愤怒、羞愧、失望、屈辱、怨恨的思绪之中；我们必须改变自己“恶劣的情绪”，走出心中的yīn霾，毕竟能够为我们“解运”的是──自己！

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    《读者文摘》曾刊登一篇无名氏的作品“小丑的祈祷文──”

    主啊，在我人生道路艰难困行之际，

    求您帮助我制造更多的欢笑，而不是眼泪。

    请别使我变得冷漠，以致看不见儿童眼中好奇的脸色：

    也请不要让我忘记，一切的努力，都是为了振奋别人，

    使他们暂时忘掉心中的不愉快与难过。

    在我生命的最后一刻，

    但愿我能听见主──柔声对我说：

    “在你逗笑我的子民时，你也使我莞尔开怀！”

    但愿我们学习“小丑精神”，在我们闷闷不乐、艰难困行时，仍能记得──一个有“情绪智慧”的“EQ高手”，必须“打起精神、改换情绪”，来逗乐他人，制造更多欢笑！

    “老公，你吃了安眠yào没有？”

    *切勿“杞人忧天、自寻烦恼、过度焦虑”

    过度的“焦虑”和“不安”，

    并不能对现状有任何帮助，

    只会影响情绪，使自己更软弱、沮丧。

    所以，具有情

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