姜洋走回了自己的家中，艰难的从冰箱里取出了超大分量的肉，抱着那些肉迅速转身请了厨房之中。

    “真是的，如果外面那些一直在那里看的家伙，可以帮我做一下饭的话就最好了。可惜啊，这根本没可能。”

    看了一眼摆在自己面前的那一大坨肉，姜洋感觉到了难以下手。这个时候不由得想要外面监视自己的那个家伙，可以帮忙进来处理一下这些食材。

    不过只要稍微想一想，就知道那是根本不可能的事情。

    “开始吧！求人不如求己。那家伙也真是的，把别人踢成了这个样子，也不考虑一下后续的处理问题。”

    强撑着自己拿起了手中的菜刀，一刀仇子案板上的肉剁了下去。

    随后厨房里传来了噼里啪啦的声响，那种让人听起来就会咬牙切齿的声音，足足持续了半个时左右。

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    “真是一顿美味的饭菜啊！如果它没有焦糊味就更好了。”

    足足折腾了半个多时，做出来的饭跟平常人完全没法比。虽然姜洋用最简单的办法进行炖肉，闷了一大锅的米饭。

    可是啊！就算是这样，在锅底的最下面，还是因为没有及时的把那些肉给捞出来，有了一点点焦糊的味道。

    “吃吧！总比那些连饭都没办法吃的家伙要好很多。可惜呀，没办法做出香飘十里的饭菜来，不然的话，馋死他。”

    把那些肉，十分干脆的倒进了米饭锅里面。随后拿起一把大勺子，随意的搅拌了几下，就开始往自己的嘴里填。

    虽然看起来有些不太雅观，可是这样能够更好的下饭。

    唯一美中不足的就是，一直藏在外面的那名暗部，没有办法亲眼见到姜洋吃饭时那陶醉的表情。

    “看来有两天的时间，就可以完全没事了。不过，这两天的锻炼计划该怎么办呢？总不能，一直坐在这里等着身体生锈吧。”

    水足饭饱之后，姜洋再一次看了看自己手臂上面的淤青。略微的按了一下，发现疼痛感已经缓解了很多。

    按照这种进度，只要两天的时间就可以完全的恢复，而不会产生任何的后遗症。

    “不能出去，这样的话，就训练一下速度吧！起码，下次遇到这种情况，不能连跑都跑不过人家。”

    虽然仅仅只需要两天的时间就可以完全的恢复，可是要让姜洋乖乖的呆在那里不动的，过两天时间，还是一件非常困难的事情。

    而在想想今天遇到的那些事情，虽然因为某种他不知道的原因，他已经脱离了危险的范围。可是啊！

    今天发生的事情，还是让姜洋明白了自己更多的不足之处。虽然练的东西不少，可实际上？那些都只是样子货而已，没有什么实际的作用。

    “正好，那些负重也已经拿回来了，先进行腿部的锻炼吧。最起码，要更快一些才行。”

    想到就做，拆开了那个包裹，找到了腿部的负重之后绑了上去。

    随后便来到了院子当中，进行，踢腿，跳跃这些在院子当中就能完成的简单训练。

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    木叶忍者村最为标志性的建筑，也是防卫力量最强的火影大楼的会议室当中。

    一些如果姜洋来到这里，就可以认出坐在那里的基本上都是一些比较眼熟的老面孔。虽然不能够立刻别人出来，但稍微想想还是能够认出大半的。

    “猿飞日斩！这件事情你怎么可以这么处理！你知不知道这样做可能会产生多么严重的后果？”

    一个头上缠着绷带，似乎是受了一些伤，和火影差不多年纪的老人，使劲拍了一下面前的桌子，似乎是对某件事情处理表示不满。

    “放

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