当然，并非每次都能加这么多，这里有个动作完成率的问题。

    如果内在的发力点和呼吸节奏有偏差，那么是没效果的。

    黄极还不能做到随时随地都如此走路，较为刻意。

    不过单以延寿而论，这组动作已经够了。

    坚持不懈下去，排除病毒、重伤、意外死亡等其他因素，他可以把自己的身体寿命逐步提升到一百二十岁。

    一百二十岁是男性的基本大限，女人要高一些，可以活到一百三。

    若是基因突变的个体，有可能活到一百三十五左右。

    不过黄极研究了许久，也没找出打破人体生命界限的动作组。

    要么，那种动作组极为复杂，要么，就根本不存在。

    类似的这种‘功法’，黄极仅仅半天的时间，就开创了三组，第一组平时走路就可以练，他已经初步地掌握了，延年益寿的。

    第二组，协调身体各项机能，可以排除杂质、毒素。

    第三组，则是加强体电敏感度。

    人可以控制身体，就是主观意识能本能地通过大脑，发送生物电，神经传导给身体各处。

    能感觉到疼痛，也是身体受到刺激后，发送了生物电递交给了大脑，大脑根据这种情况，影响了神经递质，增加了某些激素的浓度，继而反馈给人自我意识可以理解的各种感受。

    体电敏感度低的人，就会神经衰弱，麻木、迟钝，甚至容易断片儿。

    反之，则神经反应迅速，感官敏锐。

    这三组动作，长期习练，不必多，总计时长超过八千个小时，那便可以自我调动体内生物电了。

    练得越久，调动的力度越大。

    而能量利用率，高达100%。

    这是未完成的功法，名曰《内经》，每一组都包含了冥想、呼吸和动作。

    黄极对此，自觉依旧还有改进的余地，以后可以再加入第四组、第五组……

    都能量利用率百分百了，为何还要改进？很简单，练到能控制体电的境界，所需要的时间太长了。

    总时长八千个小时，不眠不休的练，都要将近一年。

    接下来的改进，则应该是缩短这个时间，以及增加更多的功用，甚至增幅能量利用率，突破百分百的上限。

    通俗来说，黄极创造的这部功法，暂时还只有前三层，且每一层其实没有高下之分，各有各的作用，相辅相成。

    也可以分开练，没有先后之分，先练第三层再练第一层也没关系，甚至三层同时练，也可以。

    当然这是理论上的，因为黄极为了达到能量利用率百分百，开发出来的功法太难了。

    作为开创者，他自己都做不到精通……

    他靠着信息感知，可以不断调整自己的动作，比如先摆个架势，然后感知到完成度才13%，同时知道哪里不对，应该怎么微调。

    这相当于有一套‘行功辅助脚本’，而即便这样，他也没法在短时间内就熟练掌握这三套动作。

    这需要长期的练习，此刻他只能勉强会‘走路’，运行第一层。

    第二层和第三层，外界打扰的情况下，则根本做不出来……

    “到了。”黄极带着林立，来到一处卖花甲粥的夜宵摊前。

    在外面的小桌子上，一老头正在喝粥，见到有人站在桌旁，抬头看了看黄极，又看了看林立。

    随后若无其事地继续喝粥。

    林立盯着他，越看越眼熟。

    黄极说道：“把金子还给他。”

    听到这话，林立才猛然认出，这正是骗他的老者，只不过换了身衣服，胡子也没了，脸上的皱纹也少了一些。

    “

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