顿了许久，老人才又说道：“这是大师兄为你而苦思出来的身法，你可要好好的学啊，不要白费了大师兄的苦

    “哦。”11问道：“什么时候开始？”

    “就今天吧，从今天开始，你每天清晨鸡鸣时就要起床，站马桩三个小时。吃过早饭就去龙涎瀑布，拿石板举过头顶站在瀑布下任水流冲洗至中午。下午到晚上都要学月舞步，月上高梢后就要休息。不要这么看我，这些是大师兄为你定下的训练方法，他说你的下盘根基太差，怕配合不好月舞步，需要加大强度打下根基。”

    “知道了。”11淡淡的问道：“训练要多长？”

    “看你的进步有多大吧，快的可能数个月足矣。慢的话，也可能要数年，又或许数年也学不成。”

    “好。”11点头道：“月舞步，我学。”笔趣阁读书免费小说阅读_www.biqugedu.com

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