体的潜力，开发出来对大家是极其有好处的。

    大家再看这个动作”。

    说着话，姜海上了单杠，然后双手握紧单杠，双臂和单杠成九十度角，身体在单杠下面，成一条线，依靠双臂的力量，拉直身体，然后一动不动。

    “这个动作，可以静止，锻炼臂力和全身的肌肉，也可以双臂屈伸，进行更高强度的训练”。

    马如龙说道：

    “姜老师，这个动作的要求时间和强度是多少？”

    “坚持三分钟就好”姜海说道：

    “如果双臂屈伸的话，就按照俯卧撑的标准，一分钟也是三十个”。

    马如龙点点头，上了单杠，开始行动。

    康队看着马如龙，在一分钟之内，双臂屈伸也达到了十几个，然后就再也动不了了。

    “你们，落后了”康队说道：

    “就这样的体能，万一遇见穷凶极恶的歹徒，几秒钟之内，就是生死之隔。

    到时候，后悔就来不及了。

    我问大家，你们对自己的体能，真的很满意吗？”

    现场没有人回答，不过，还是有一些眼神的交流。

    康队点点头：

    “我知道，你们是不服气的，认为体能不需要达到一百分，只要八十分就足够了。

    姜海老师，刚才李强，还有马如龙的成绩，你给他们多少分？”

    姜海想了想：

    “其实，一百分也没有一个标准。

    日常的执勤和工作，你们的体能我可以给你们八十分。

    但是如果执行特殊的任务，你们的体能，我只能给六十分，刚刚及格。

    如果按照雇佣兵的任务难度，也就是S级的任务，李强的体能和态度，最多就是三十分，而且分分钟被爆头的那种。

    即使是马如龙，我也只能给他五十分，是完全不及格的”。

    李强自然是不服气的，举手说道：

    “请问领导，你说的S级任务，请举例说明”。

    姜海笑笑：

    “好，比如说，在充满了毒虫猛兽的热带雨林，你一个人，只有一把匕首，面对十几个敌人。

    你的头顶，这时候出现了一条毒蛇，只要被咬中，你就死定了。

    但是敌人有冲锋枪，你要是暴露了位置，你也死定了。

    那我问你，你该怎么办？”

    “领导，这不是体能能解决的问题”李强说道：

    “而且，我真的到了那个地步，一死殉国，义不容辞”。

    姜海点点头，又摇摇头：

    “如果你手里有重要情报，你必须要活下来，否则，这个情报会给我们造成难以估量的损失。

    而这个情报一旦被敌人得到，那损失更是不可计算，你怎么办？

    难道，你就只想着，和敌人同归于尽，没有活下去的愿望吗？”

    李强沉默了片刻：

    “请问，领导，如果是你，你该怎么做？”

    “这种情况下，第一是不能被蛇咬中”姜海说道：

    “所以，你要把蛇给杀死。

    要做到悄无声息的杀死蛇，这是大多数人的想法。

    不过这种想法极其的危险，而且不科学。

    因为，最好的办法，是用蛇来杀死敌人。

    你抓住蛇，不让蛇咬到你，然后吸引敌人。

    这是方法的一种，当然了，也不是唯一的一种。

    这时候，你对蛇的了解，对环境的了解，自己对敌人的了解，就至关重要的。

    还有一条，当你一个人面对十几个敌人的时候，你的这把匕首，其实就是终极武器。

    

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