吃过早饭以后，凌沫雪带着兄妹俩在院子里练武，禹安年纪小底子差，凌沫雪让她自己在一旁扎马步。

    这边开始指导禹宁武功招式，从最基础的摆拳开始，凌沫雪一边示范，一边讲解

    ”并步站立。两手成掌，同时从右、向上，经头向左侧平举成立掌，右臂屈时，右掌附于左臂时内侧，上体微向左转，眼看左掌，猜拳的要点是

    两臂划圆，至左侧时坐腕立掌，摆臂时两肩放松，身体随之微转！”

    凌沫雪示意禹宁做一次动作，禹宁接受能力特别强，很快就找到动作精髓，动作标准流畅。

    “接下来再学习下一个动作：撩拳”

    凌沫雪摆出动作说着要领

    “弓步双分掌，右腿弯曲，左腿蹬直。右腿蹬直，左腿弯曲上体左转成左弓步；左掌变勾向左、向后、直臂划平弧成反勾置于体后；右臂内旋，由后向下，沿右腿向左腿前上方撩起，掌心斜向前上方，高与腰平；眼看前方。

    休息双手摆动协调，与头和躯干动作协调一致。”

    “第三个动作是架拳。”

    凌沫雪并步站立。左脚向左钱方迈出一步成左弓步；左臂屈时使小臂内旋，掌心向上、屈时置于左上方架掌，同时前冲右拳，上体向左扭转，目视右拳。

    “记住这个动作要领是上架时拧臂（内旋）屈肘，上体尽量扭转。”

    “这招叫上步搂手马步击掌”

    说着凌沫雪并步站立.左脚向左侧上一步，上体左转９度；左手向左搂手握拳，拳背朝下。上动不停，右腿前上一步成马步；左拳收至腰间，右掌向前推击的同时、上体向左拧转９度，目视右掌。

    “弓步勾手撩拳”

    只见凌沫雪左腿屈膝，上体右转成右仆步，左手反勾，右手收至左胸前立掌，眼视右侧；上动不停，上体前俯，右手变勾，向右脚面勾搂停于右脚外侧，眼视前下；左腿蹬直，右腿屈膝成右弓步，右臂向后摆，成反臂勾，勾尖朝上，左勾手变掌由后经下向前撩出，掌心斜向上，高于腰平，目视前方，一个动作乾浄利落。

    “弹踢推掌，这个动作就是把重心移至右腿、左脚绷脚尖向前弹踢，左掌收至腰间，右勾手变掌向前推击成弹踢推掌，目视右掌”

    凌沫雪放慢动作，分步讲解让禹宁能够更好的理解。

    “这招叫弓步勾手击掌”

    说时迟那时快，只见凌沫雪左脚向左横跨一步，上体右转度成右弓步；右掌变勾随转体向右、向后平摆划弧，落于体后成反臂，勾尖朝上；左掌收至腰间，随即向前击掌，目视前方。

    “这招在实际对敌时可以攻其不备”

    “这招提膝穿掌，出招时右腿伸直支撑，左腿提膝成右腿独立；左臂横肘于胸前，同时右勾手变掌收至腰间沿左背上穿出，掌心向上，掌尖与眉同高；左掌随之收于右腋下，掌心向下；此时上体随之向左转９度，目视右掌”

    动作示范完，凌沫雪收手站立。“怎么样？看懂了么？”

    “谢谢神女，我懂了…”

    “你来一遍动作，我给你指导一下”凌沫雪不放心的说道。

    禹宁真是练武的奇才，动作很得要领，除了出拳的力道，角度有些偏差在，其他的都不错，凌沫雪忍不住出声夸奖。

    “禹宁，没看出来，你是个高手啊…”

    大块头面露羞赧之色，紧张的又要挠头。看他的样子凌沫雪也不好再欺负老实人，说了句

    “好好练习”就向一边的禹安走去。

    “神女你好厉害…”禹安一双星星眼里全是对凌沫雪的崇拜，小丫头年纪小也说不出什么赞美的语言，用简单朴实的话语表达着内心的激动与感慨…凌沫雪会心一笑！

 

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