但这一吃，却是眼睛一亮，没想到刘辩的手艺竟然这么好，这饭菜虽然是他们惯常吃的家常菜，但出自刘辩的手，却是别有一番风味，比他们平日里吃的，色香味更加俱全！

    刘辩笑道：;怎么样？

    诸葛亮等人面面相觑，最终，还是跟刘辩关系最亲，相处最久的诸葛亮无奈起身道：;陛下，这饭菜好吃是好吃，可是陛下贵为龙体，怎么好亲自下厨，做这种粗劣低等的活计？对陛下来说，实在是有辱斯文，有辱身份！

    ;哈哈。刘辩闻言，却是不以为然的大笑出声，;先生，您这话说的，一日三餐，咱们谁不吃？所谓的君子远庖厨，这一来呢，是瞧不起体力劳动，觉得读书写字的人金贵。二来呢，不过是怕脏偷懒，又想给自己冠个好听的名头罢了，朕可不吃那一套。

    ;陛下……

    ;好了，你不用紧张，朕也就做这一次，又不是天天做，主要是想给你们尝尝朕的手艺，怎么样？好不好吃？

    诸葛亮听刘辩说只做这一次，这才放了心，实话实说的拱手道：;陛下文武双全，智勇无双，连这庖厨的手艺，都在人中之上，臣佩服！

    ;你们呢？

    司马徽见刘辩问向了自己，指着自己空空如也的碗道：;在下向来胃口不佳，还是第一次，吃的这么不顾形象，狼吞虎咽，差点，把舌头咬下来。

    一席话，逗得桌前众人哈哈大笑。

    气氛终于转向了轻松，刘辩也跟着一笑，这才开始侃侃而谈：;我今天做这顿饭，就是想告诉你们，营养均衡有多么的重要！

    ;根据我从古书中所看，人体每天通过饮食要补充的营养，主要分为蛋白质、碳水化合物、维生素、水、矿物质、脂肪和纤维这几项。我今天做的饭菜，就是按照营养标准做出来的黄金搭配。

    一席话说完，桌前众人是哑然无声。

    说了半天，他们也只听懂了水这个字，至于其他，说的是什么，他们压根就没明白。

    刘辩笑了笑，他知道这些人听不懂，但是，他必须让这些人听懂，于是，立即让唐姬挂起了幕布，现场给这些人上起课来。

    他也是想做个实验，要知道，这些人可是普天之下最聪明，领悟力最强的人了，如果连他们都听不懂，那自己只能放弃讲解这些。

    但若他们听懂了，再由他们往下推行，那一切就简单的多了。

    ;所谓的蛋白质，主要分为动物蛋白和植物蛋白这两部分，动物蛋白，顾名思义，就是从动物身上来，包括鸡蛋、鸭蛋、羊奶、牛奶等，植物蛋白呢，可以从大豆身上获取。

    ;而至于碳水化合物，这个就更简单了，就是糖！我们平日里吃的面粉，之所以有甜味，就是因为里面有很多糖……

    刘辩引经据典，滔滔不绝的把各种生物学知识，营养学知识，一五一十，详详细细的讲解给了诸葛亮等人听。

    诸葛亮等人起初还听的云里雾里，但当他们听到后面，刘辩开始融会贯通的时候，他们也是越听越明，很快就掌握了营养学的最根本的内容，就是荤素搭配！

    只不过，刘辩把荤素搭配的原因讲解到了极致，很多东西，他们虽然还是只知其一不知其二，但已经是生出了浓厚的兴趣！

    若是真有这么一个大汉食堂，教授这么有意思的学识，别说是那些从各地招揽来的厨师了，就连他们都想学学了。

    滔滔不绝的讲了两个多时辰之后，刘辩喝了口茶，润了润嗓子，笑道：;诸位现在怎么想，还觉得君子要远庖厨吗？

    诸葛亮第一个起身，拱手谢罪：;是在下目光短浅了，

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