明了一切，只见那家伙就仰躺在沙发上，露着一毛腿，痒痒的时候，还用脚在腿上挠挠，睡得正酣。

    哇，头晕！

    想到昨天自己竟然喝了这么多酒，陈笑棠不禁苦笑不已。

    虽然陈笑棠醒来时已经七点钟，不过洗漱完毕的他还是按照老习惯，来到刘醒波家的阳台上，打上一趟形意拳。

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    阳台上，一轮朝阳冉冉升起。

    发出柔和的金色光芒，陈笑棠沐浴在朝阳中，一个字爽！！！

    正所谓：内家正宗武之花，诸拳之王形意架；一招一式蝶穿花，手足身步卷风沙；拳似发箭身如龙，趋避神速妖皆怕！

    最近这套形意崩拳他越打越顺畅，越打越熟络。尤其在和新义安大佬向铧强大战一番之后，陈笑棠对于这路拳法的认识更进了一层。

    不过说实话，论起真正的战斗力，若不是那些奥门警察正好赶到，陈笑棠认为自己想要胜过那向铧强简直是不太可能。因此他才会更加努力地修炼这趟拳法。

    也不知道什么时候，刘醒波打着哈欠走了出来，一边伸着懒腰，一边看陈笑棠打拳。

    须臾，刘醒波看着他的招式说道：“要记住，‘劈拳之形似斧。崩拳之形似箭，钻拳之形似锥，炮拳之形似炮，横拳之形似梁’这句话”

    对于刘醒波这个亦师亦友的朋友。陈笑棠很是感激，若不是有他的帮助，自己根本就不可能修炼这种内家形意拳。自从认识刘醒波以后，陈笑棠的武学知识更如火箭一般向上涨，刘醒波对他来说简直就是一个知识库，只要提出问题来，那么就一定能得到解答，绝不推诿。很多以前不明白的东西都弄懂了。他从心里感激这个看似粗犷的汉子，人看似粗鄙，对朋友却很上心。很多的功夫刘醒波都不私藏，这才是最重要的。

    陈笑棠把一套拳练完了对刘醒波说道：“波哥。我的姿势还有哪些不标准？”这种称呼是他对刘醒波的一种尊敬，从心里由衷发出来的。

    刘醒波摇了摇头道：“你的姿势从不用我说第二遍，看起来你真是学武的材料，即使有缺点，可是我一说你就能改过来。可见你的天资有多高，像你如此聪明的人并不多见。”

    陈笑棠其实改起来也很困难。他把刘醒波的动作都印入脑海，然后不停的研究，将姿势都调整到正确。这样才能一点一滴的改过来。他笑了笑道：“多练几次就好了。”

    刘醒波淡然道：“阿棠。你虽然练拳很勤奋，但太勤奋身体会吃不消的。毕竟你还要忙着拍戏，身体负荷过重。只会适得其反；而且形意拳不能硬练，硬着练出来伤身体。”刘醒波之所以这样说，是因为陈笑棠刚刚宿醉醒来，就如此勤奋地练功，由此可知他平时是多么的勤奋。

    陈笑棠根本就没有吃不消的感觉，他平时除了拍戏之外，最大的休闲和娱乐就是练功了，尤其当他觉得疲惫的时候，练一趟拳还能帮他松弛身体，起到想不到的按摩作用。

    因此陈笑棠说道：“我通常也是这样练的，不过你说的硬练，我还没体会到。”

    刘醒波想了想，然后说道：“太极十年不出门，形意一年打死人。这句话所包含的意思很多！其实何止太极十年不出门，形意也要十年不出门。猛练，往往还没一拳打死了人，就先把自己打死了。因为强盛很容易，所以这种增长只要你刻苦就行了，但要小心‘盛极而衰’。”

    “盛极而衰这四个字很简单，和‘生老病死’差不多，强盛了之后，自身必须要懂分寸，要保持住这种状态，

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