的点点头，然后他看向唐小宝。

    “要不......要不你先说说！”唐小宝纠结的说道。

    唐小宝很满意最近这几天他的进步，他知道自己的进步来源于好兄弟上官流云的训练，但是一想到上官流云用棍子打在他身上的疼痛，心里就发寒。

    “放心，第二阶段不对练了，就是对内劲的修炼！”上官流云笑着说道。

    “那就好，不受罪就好。”唐小宝松了一口气。

    “这是我自己摸索出来的经验，你们可以在家修炼，也可以过来一起修炼。第二阶段就是对内劲的凝练，在搬运周天的过程中，尽量的压缩内劲，让内劲更加凝练，打个比方说，如果把现在的内劲比作铁的话，那就不停的打铁，让铁块的体积缩小，变成精铁！”

    “这样丹田中就会有更多的地方，然后再吸收灵气，再凝练，提高内劲的质量，这样，同级别中，你的内劲凝练，你就占有优势，你的招法威力就比别人强大！”

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