常艰苦的工作，以他现在的身材比列，至少要减少六十公斤才显得协调。

    一！

    二！

    三！

    ……

    四百……

    到了第五百个俯卧撑的时候，邹子川的身体就像从水里面捞出来一般，那肥胖的脂肪跟随着身体的起伏而耸动着，就像一条巨大肉虫在蠕动，劣质的木地板都被淋湿了一大片。

    虽然感觉到体力的透支，邹子川依然咬紧牙关坚持着。他发现，这具躯体并不是一无是处，至少，耐力非常好，普通的人做一百个俯卧撑就会累得爬不起来，但是，自己做了六百个依然有一种意犹未尽的感觉，显然，这副躯体原来的主人并不是没有一具好的身体，而是因为懒惰才形成现在过度的肥胖。

    一！

    二！

    三！

    ……

    邹子川没有继续俯卧撑，而是保留了一部分力气仰卧起坐，他必须均衡的锻炼，让自己的肌肉发育平衡，达到控制力量的最佳效果。

    时间一秒一秒的过去了，从早晨到中午，邹子川的身体始终处于剧烈的运动之中，仿佛一台不知疲倦的机器。

    他的锻炼方式非常简单而有效，全部是最基础的动作。比如，有俯卧撑、仰卧起坐、踢腿、扩胸、弯腰，掌压……

    这些原始的锻炼方式不光是起着减肥锻炼身体的作用，还可以增加身体平衡感，柔韧感，爆发力。持久力等等。

    当然，并不是邹子川不想用一些器材训练，用器材无疑能够更快速地达到修炼躯体的目的，关键是，这贫民区不可能会有哪些昂贵的训练器材，要知道，一台光标拳速训练器材的价格就接近天文数字，哪怕是一些学校也无力购买，更何况是这贫民区。现在唯一的选择就是这些原始的锻炼手段。

    将军并不擅长肉身的修炼，他主要修炼的是精神力，作为一个贵族后裔，精神力是必须修炼，而做为一个将军，在指挥千军万马的时候临危不乱更需要强大的精神力做后盾，精神力比肉身的修炼更重要。

    实际上，将军能够通过思想移植也得益于强悍的精神力，如果没有强悍的精神力，他也无法利用精神力凝聚思想进行远距离的附身。不过，遗憾的是，通过这一次并不完美的思想移植，将军多年修炼的精神力已经消耗矣尽……

    一切，都得从头再来，包括强化这具身体。

    这是一个漫长的修炼之路，肉身强度的修炼有八种境界：第一种肌肉的训练。第二种经脉的修炼。第三种就是肌肉下面那次薄薄的筋膜的的修炼。第四种就是骨头的修炼。第五种就是五脏六腑的修炼。第六种就是骨髓的修炼。第七种是穴位的修炼。第八种是连贯全身的经脉，这已经是传说中的境界。

    据说，修炼到第七重境界就会发现人身体的真正奥秘，发现人的身体仿佛一个宇宙，身上有许许多多隐秘点穴位，如天上的星辰一样多，凝聚血气，刺激这些隐秘穴位，人体会真正开发出种种神通。变得力大无穷，动如飞鸟，掷象撕虎。这样的高手，已经进入了仙路，可以称呼为武圣。这个时候，已经是数百人敌，乃至千人敌。至于第八种传说中的境界已经超脱了人类的存在，明白全身的穴窍，和天上星辰相互呼应，人于天相互融合，融神超脱，粉碎虚空。

    先不说第八种境界，哪怕是第七种境界，人类数千年来的历史记载能够突破这种境界的也是屈指可数，第八种境界根本只是一个虚无的传说而已。

    人类的科技文明发展到了今天的机械文明，强横的机甲已经取代了传统的武术高手，对身体强度的修炼更是变得可有可无了，如果不是因为修炼精神力的需要，很可能，这传统的修炼早已经湮灭在历史的尘埃之中。

    在这人类科技发展爆发的大

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