泰兰德、穆纪墨、穆笛绝、穆琴绝、穆小舞、乌倩倩、秦慕尚、谈谭、米格玛、史丹丽、宇文宣、宇文琳、宇文念、百里清、百里奇、天雷、玄奇、玄机、郭思思、苏天地、苏和、苏玲在莉莎的引导下，来到了医馆的二层。

    一行人迈步走上了木质楼梯，可以看到刚才莉莎教学相对的一层的另一次的一个个屏风隔开的诊室里面，许多半道出家的医生在给患者看病。

    迈步走上二楼，可以看到很多很多的人坐在椅子上，看着远处台子上的一个白衣服小女孩子在哪里讲述的健康课。那个小女孩子洪亮的声音，顿时让一行人震撼。

    泰兰德一愣：“这是千里传音术。天呀，居然用这种功法干这个用了，太厉害了。”

    宇文念一愣，立刻喊道：“没错。是宇文奇小妹的声音。”

    苏和摇摇头：“唉。。。我的老婆要让人带走了。”

    苏玲微笑着：“嘻嘻。我的未婚夫可是跑不掉的，哈哈哈。。”

    众人正聊着。忽然，坐在后排的人转头喊道：“嘘嘘嘘。。。安静。。。”

    苏玲立刻捂住了苏和的嘴。

    一行人听到小奇。。。那个所谓的宇文奇讲述的课程。

    白衣服小奇讲到：

    好了，刚才讲述了一些感冒的症状。大家可以稍微判断了。下面，我讲一讲其他的健康知识和常识。

    健康嘛，需要注意的是，晨起一杯水，身体水平衡。：右侧卧、睡如弓，睡眠品质好。只吃七分饱，身体自然好。生命在运动中蓬勃。音乐舒畅身心，读书增加智能。常吃豆，可长寿。跟烟、酒说再见。爱与房中术完美和谐。摆脱孤独寂寞就健康。勤用脑，防衰老。多喝茶，可减肥、防癌、保青春。用笑容面对人生。这个，还是很重要的，虽然不是什么养生的秘籍，但是，还是很需要在座的诸位注意的。

    还有心药。一味爱心，凡事包容，诸事忍让。二味虚心，谦虚为人，低调做事。三味清心，寻找心灵的平静。四味诚心，将心比心，广结善缘。五味信心，积极心态的力量。六味专心，使人生更有效率。七味耐心，机会总在等待中出现。八味宽心，学会选择，懂得放弃。

    桑葚干：水果及其制品中含天然铁最丰富，有“补血果”之称。紫葡萄干：含较多铁、锌、抗氧化物等。桂圆肉：常用于贫血的食疗。黑枣干：枣中最推荐黑枣和蜜枣。核桃：健胃补血、润肺养神，可轻身益气、延年益寿。

    梨香甜可口，水嫩多汁，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效。煎烤类食品经过烟熏火燎，会产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。

    这个时候，有人问道出汗的问题。

    白衣小奇笑道：“汗是阳气蒸腾阴液而生。少汗或无汗容易内生痰湿、郁热、湿热；汗出少而食量大的人，多见肥胖。因此，对于有此种情况困扰的朋友，适量出汗是必须的，走出空调房，让自己适当出出汗，是帮助调节身体水湿代谢、排毒的最简便方法。当然了，汗为心之液，多了会虚脱，而如果在不了解的情况下一味止汗，恐怕。。。。”

    这个时候，下面又有人喊道：“小神医。讲解一下养肝吧。”

    白衣小奇笑着讲到：“肝属木，多为春季养肝。首先，健走——初春最好的运动。经过一个冬季，身体各脏器的功能都在比较低的状态，四肢关节、肌肉还处在“苏醒前期”，此时的运动目的就是唤醒身体。春天的身体也需要一个阶段调整才能适应可以谈到“量”的运动，否则身体消耗没有及时补充，或者运动时出汗较多，被冷风侵入诱发各种呼吸道疾病，都违背了运动理想。所以初春的运动不必制定减脂目标，只要将身体

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