白衣小奇说着。那个游医再度起身了。似乎要说话。

    众人再度转头盯着他。此刻白衣小奇微笑道：“没事。你说吧。我也不是什么神医，总有不对的地方。我也希望有人帮助指出指正。”

    那个游医惊愕了。。。。。言道：“我只不过是喜欢多嘴罢了。呵呵。”

    白衣小奇行了一个礼，笑道：“学海无涯，如果，我小奇害怕别人指正问题，回避讨论问题，不接受他人和同行的意见和知识技术补充。那么，只能显示我小奇迂腐愚钝，不知进取而已。而我小奇，本来就喜欢学习，喜欢了解新生事物，喜欢收集各个方面是知识与技能。要知道，科学技术是第一生产力，也是最强大的综合实力的体现。我小奇是绝对不会放过任何学习的机会的。因此，再此，我小奇愿意向您学习，愿意让这个大讲堂，成为咱们共同讨论的大课堂，一同学习嘛。一个人讲，既没有意思，也没有情趣，还是很累的呦。你也来帮我讲一讲吧。我也学习学习，嗓子也缓一缓。”

    游医一笑，行礼到：“小神医果然大度。”

    白衣小奇笑道：“呵呵，这位前辈，您难道没觉得我已经有点咽炎了吗？”

    游医微笑着，“好。既然小神医给面子，还如此谦恭好学。好。那我也就要在您的大讲堂上面时不时的插话打扰了。”

    白衣小奇一笑，一伸手：“请。”

    游医笑道：“好。既然如此，那我也就献丑了。

    那我就讲一讲维生素e可防止手脚冰冷。很多人都出现手脚冰冷的现象。而大多数为女性。一旦得了手脚冰冷症。不管是冬天还是夏天。手脚皆不会有暖意。腰疼、背疼、腿抽筋、食欲不振。精神萎靡，严重影响正常工作。其实找出手脚冰冷的原因。就可以预防手脚冰冷。如果人体本身的微血管循环不良。当血液到达末梢。温度早已降低而且变冷，导致人的手脚冰冷。而自律神经失调引起的血液循环不良。也是造成手脚冰冷的另一原因。所以只有改善血液循环。扩张末梢毛细血管或调解自律神经。才能预防手脚冰冷症。维生素e扩张末梢毛细血管。使末梢血液循环增加。这样有心脏送出来的血液通过肝脏是会被温热。接着通过血液循环运送至身体各系统的器官和组织细胞中。使冰冷的手脚得到温暖。所以手脚冰冷的人应该。多食用一些维生素e含量比较高的食物。下面这些食物维生素e的含量都相对是比较高的。这些食物便能够给我们提供一定量维生素e。对治疗手脚冰冷有一定的辅助作用。mg/100g。胡麻油维e含量：389.9。酵母（鲜）维e含量：。麻子油维e含量：108.5。鹅蛋黄，维e含量：95.7。豆油维e含量：93.08辣椒油维e含量：87.24。棉籽油维e含量：86.45葵花籽油维e含量：79.09。芝麻油维e含量：68.53。山核桃（干）维e含量：65.55。当然也可以到药店买一些维生素e片或者溶液。综合药物一起治疗，这样效果会更好。但是一定要在医生的嘱咐下服用。以免服用不当产生不良后果。另外在生活中手脚冰凉的朋友也应该注意保暖、多运动、多跑热水澡、多吃些一些温补性的食物等等都有助于缓解手脚冰凉的病症。

    夏天瘦身可吃两个大西红柿。红色系要比桃色系更好，所含番茄红素是桃色系的3倍。或者吃17个小西红柿，也称圣女果，营养成分更高，胡萝卜素、维生素c、食物纤维均为普通西红柿的1.5到2倍。可饮用一瓶番茄汁。如想要成效更明显，力荐每天喝2~3瓶。喝一瓶番茄汁摄取到的番茄红素相当于食入两个生的西红柿。用西红柿做菜时。番茄酱或西红柿泥，可使用近4大勺。如果是西红柿罐头，可使用1罐。番茄酱与西红柿蔬菜泥都是加工后的食品，所含番茄红素要比生西红柿更多。特别提醒：这里提及的“番茄

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