良的xìng格特征，例如懒惰、孤僻、自卑、胆小等，要下决心改变自己。人的xìng格虽有一定的稳定xìng，但它又是可变的，只要自己下决心去改，是能产生明显效果的，懒汉可以成为勤奋者，悲观失望的人也可以成为生机勃勃的人。

    很多人能够认识到自己的xìng格缺陷，但是未必知道如何优化xìng格。

    那么如何来优化你的xìng格呢？

    1. 提高文化水平，加强道德修养，改造不良的xìng格。

    20几岁要懂得的处世心理学 第一部分 年轻人优化形象先掌握7个概念（7）

    人的xìng格的形成是受人的文化水平和道德水平影响的。有文化，有道德的人，就有理智感，就能以正确的态度去对待现实生活，这就有助于形成良好的xìng格特征。

    2. 有意识地进行自我锻炼、自我改造。

    美国著名科学家富兰克林早在年轻的时候就下决心“克服一切坏的自然倾向、习惯或伙伴的引诱”。为此，他给自己制定了一项包括13项要求在内的xìng格修养计划，我们不妨学习一下：  节制、静默、守秩序、果断、俭约、勤勉、真诚、公平、稳健、整洁、宁静、坚贞和谦逊。

    为了监督自己逐条执行这些要求，在青年时期，他把这13项要求记录在小本子上，划出七行空格，每晚做一番自省。如果日间犯了某一种过失，就在相应的空格里记上一个黑点。他希望通过长年累月的自我反省，能够完全消灭这些代表缺点的黑点符号。

    3. 乐于jiāo际，与人和谐相处。 兴趣广、爱jiāo际的人会学到许多知识，训练出多种才能，有益于xìng格的形成和发展。人与人之间要互敬、互爱、互谅、互让，善意地评价人，热情地帮助人，克己奉公，助人为乐，努力搞好人与人之间的关系，长此以往，xìng格就能得到和谐发展。  要注意的是，所谓“近朱者赤近墨者黑”，与品德不良的人jiāo往，会沾染不良的习气。因此，要正确识别和评价周围的人和事，尽量和优秀的人在一起。

    4. 保持乐观的生活态度。

    一个人，偶尔心情不好，不至于影响xìng格，若长期心情不好，对xìng格就有影响了。如常年累月爱生气，为一点小事就激动，就容易形成暴躁、易怒、神经过敏、冲动、沮丧等xìng格，这是一种异常情绪化的xìng格，对一个人的健康也是不利的。因此，要乐观地生活，要胸怀开朗，要始终保持愉快的生活体验。

    5.培养你的自制力延迟满足

    我们经常会看到有些小孩（包括小时候的我自己），在父母长辈的

    宠爱下，经常说一些没大没小的话，做一些颠三倒四的事情。家里来了客人，孩子没有礼貌，调皮捣蛋，无一刻安宁，被称为“人来疯”；家人带着上超市，孩子会停在自己喜欢吃的食物旁纠缠着让父母买，无论怎么劝告都不听；课堂上，老师布置的作业不完成，却一心想着去玩耍；本应做作业的时候，父母说：“先做作业再吃糖！”孩子偏要：“先吃糖再做作业！”

    如果说小孩子的生活“随心所yù”，那是情有可原，因为他们的心

    智没有发展完善，还不太懂事。但是，很多年轻人到了应该懂事的年龄，还不能约束自己的言行举止，经不起丝毫的诱惑，做事任意胡为，不考虑后果，总是“本我”（前面讲到的人格结构）过于强大，放任自己。

    这些年轻人缺乏足够的自制力。自制力也就是自我克制的能力，是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动，既善于激励自己勇敢地去执行决定，又善于抑制那些不符合既定目标的愿望、动机、行为和情绪。自制力是坚强的重要标志。

『加入书签，方便阅读』