调节呼吸的功用。反面则是几幅图形，画着一些普普通通的动作。图旁只用几个字注明运气方式，看不出有什么特别。凡间的五禽戏、八段锦这类锻炼身体的方法，恐怕都要比这几幅图高明些。

    不过这是人生头一次遇上仙家秘法，就如评书中的武林大侠掉落悬崖时，偶然获得一本至尊宝典一样。上官丑丑的心情多少还是有些小激动。他人虽然惫懒了一点，此时却迫不及待的依照帛绢之法呼吸吐纳起来。

    “吸气沉于胸，下压靠丹田。”帛绢第一行如是写道。

    上官丑丑按照这种方式吸气，竟比平常多出整整三倍。这本是匪夷所思的事，但他却做得毫不费力。呼气时更是将体内存有的气息全部吐出。帛绢上说，这是要排出一直以来存留于身体中的浊气。

    上官丑丑倒也没想太多，依言修行便是，仅仅不到半天，就已经完全掌握了这种呼吸方法。再看帛绢后的内容：“于子时面对明月，运气吐息，吸收太yīn之力。

    于午时面对艳阳，吞息吐纳，吸收太阳之力。”

    子时是一天中yīn力极盛之时，午时是一天中阳力至强之时。以此方法修行七天后，冰寒灼烈二气盘旋于身，此时就要在一个不见日月的地方闭关吐纳，不接触一丝一毫的yīn阳之力。

    上官丑丑这才发现茅草屋功效不凡。别看茅草屋已是歪歪斜斜快要倒的样子，却有不知名的阵法作用其上，完美的隔绝yīn阳之力。

    上官丑丑一进茅屋之中，闭眼静心，按帛绢所教之法，促使二气归元。据帛绢所言，这是要将yīn阳二气引导归拢，令其龙虎jiāo会，yīn阳相融，铸就气机。

    上官丑丑运气之时，只觉两种气息从一处经脉同时运行，却是泾渭分明，冰寒、灼热二气在经脉中奔涌相战，彼此并不jiāo融。当将两种气息行功九转之后，气息渐渐失去争斗之意，彼此相合化作暖意元气，散于经脉之中。

    每一次修行，都会耗去八天时间。

    在八八六十四天之后，上官丑丑已经修行过八个循环。体内能够感应到有一股气团，正顺着经脉缓缓转动，麻麻痒痒，酥酥软软，有一股说不清道不明的暖意围绕于身，只觉得舒畅无比。而当气团绕体九周后，只觉身轻体健，仿佛重新活过一般。

    帛绢正面的呼吸之法已经修行熟稔，上官丑丑展开帛绢反面。本来是几幅普普通通的图形，此时却让他大吸一口凉气。

    因为图旁注明的运气方式，必须配合帛绢正面的呼吸之法做出。

    一些需要憋一口气才能做到的动作，按帛绢要求却是“身中不存一气”。而许多需要换气的动作却要“长吸绵绵不绝”。

    上官丑丑傻眼半晌，也来了股狠劲。按照帛绢方法苦苦修行起来。修行时才发现，按照图中动作，不仅仅在锻炼手臂腿脚，还在锻炼胸背这类厚实有力的部位，以及腰腹这类柔软的部位，甚至连屁股都没有放过。初时修行只觉力不到位，全身酸疼。可是只要依照呼吸之法修行，疲惫就会在不知不觉中消失。

    渐渐的身体各处都变得灵活异常，一些死板僵硬的肌ròu，也能变得灵活有力。身体似乎不是自己的一般，脚能够碰到头，腹部能如手一样抓住东西。

    上官丑丑隐隐觉得，老酒鬼给自己的这卷帛绢，可不是随便练着玩玩的，或许就是一本修仙功法，这一来更是刻苦用功。

    这日修行完毕，上官丑丑眼睛陡然一睁，眼中清澈莫名，瞳孔倒映着近处山林，显得青翠yù滴。但在转眼间，眸子里充满了跃跃yù试的斗志。

    上官丑丑口中呼啸一声，身体如灵蛇一般，顺着树干蜿蜒而上。而当其脚踏树枝时，却又如猿猴一样在树间纵跃。他的动作轻稳灵活，毫不费力的在林间跳来蹦去。

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