而此刻的杨胤跟本听不见周围的一切，正闭着眼睛，感受着自己的身体。

    一个练武之人，首先要练就强健的体魄。没有良好的体能，没有强健的体魄，要想在武功上有所成就是绝对不可能的。而体能的强弱则与内脏功能的好坏有着直接的关系。用武术和中医理论来说，就是体内气血的调和与否，内气是否充盈。从现代医学来看，就是内脏功能的强弱和内分泌功能的好坏。现代医学和现代运动生理学是很注重人体在运动时肾上腺素的分泌状况的，它的分泌状况如何将直接影响人体体能的发挥。而马步扎得得法，将使人体内脏得到特殊的锻炼，其功能将得到改善，从而使体内气血平衡，内气充盈，内分泌功能增强。由于内脏功能的增强，将使人体四肢百骸得以滋润，使其在搏击时能爆发出超常的能量。

    现在的杨胤就能感觉的到浑身的骨骼被某种能量滋润了一般，呼

    练功不宜过长也不宜过短，根据自己的身体承受能力，练习正好就可以了。

    刚一睁眼，就看到了周围一堆人围着自己看，着实是吓了一跳，你们不知道人吓人会吓死人吗？

    被杨胤这么一说，众人也没有什么说的了，也没有什么好看的，就散了，心里藏不住事的过来告诉杨胤，你的头上冒烟了

    额，杨胤也才注意了一下，好像真是，不过浑身蛮舒服的。

    不过这还没有完，还的继续练着，休息五分钟

    而后练的是马步式打拳，也是马步冲拳，两脚平行开立，左右间距约为本人三脚之长，大腿屈膝平蹲成水平，脚尖微里扣，膝部外摆，正对前方，膝盖不过脚尖，两手腰间抱拳，拳心朝上，眼平视前方。

    要领：挺胸塌腰，落臀，身体重心落于两脚中间。

    冲拳时其劲在腰腿而不在手，需拧腰坐胯，力宜松活；拳自腰肋而出，出时拳心向上前出，全臂放松，不使着力，待拳至将尽未尽处，骤然拧拳，变为拳心向下送肩，周身一紧地发力。

    下盘不动，上盘动，顿时，广场上就已经是喊声阵阵了。

    每天坚持半小时，总共一小时，练习完之后很多新手额都已经是累倒了，杨胤自己也是累恩够呛，拖着疲惫的身体回到了住处，躺在床上喘息的粗气

    呼呼呼

    抬手看看任务卡，没有什么鬼变化，看来得坚持一个月下来才能算完成，果然没有想像中的容易啊，不过也很好，效果不错，还能弄点零花钱花花。

    休息了一会儿

    还有最后一个任务了，看看哪个好呢？看来看去也没有什么眉目，索性就不看了，有些事情吧，不能急于一时，慢慢来吧！

    时间很是充足啊，干点什么呢？

    叮铃铃，叮铃铃

    就在这个时候，电话突然响了，拿起来一看，是雪儿打来的，估计是要来了，接通

    杨，我们到了战狼城了，快来城门口接我们吧！

    什么？

    快跑！

    咋了？对面雪儿有点懵

    都到狼窝了还这么淡定，好吧，等我过去全部将你们吃掉

    吃掉两个字故意说的重了点。

    讨厌，把我吓一跳，以为是怎么了。

    大色狼，神经病

    对面同时传来了三个女人的声音，不用问，肯定是陈儿个小英了。

    好了，等我吧，马上到。

    挂断电话，杨胤就出了门。

    城门口三个大美女很是吸引路人的眼球，但是也是只能养养眼罢了，正真有胆量上去搭讪的没有几个人，目前来看是没有。

    不一会儿，就看见三个美女跑向了一个男的，有一个还与其抱在了一起，几人还当众撒狗粮，男子左手拉一个，右手拉一个，背

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