菌、病毒的抗体更有力。根据美国德州大学的研究，每天花20分钟，每周写3到5次的人，看医生的次数比没写的人少一半。纽约州立大学的研究人员也指出，写作可以让人看清问题，压力随之减轻，身体就不会制造压力荷尔蒙。

    14.信仰

    信仰让身体更健康。根据杜克大学医学中心的研究，每周至少参加1次宗教聚会的人免疫系统蛋白质－6，比不参加的人少，可以减少罹患癌症和心脏病的机率。哈佛大学医学院教授指出，教友比较健康，可能因为社交活动及祷告，都可以让身体放松，压力减轻。

    15.参加艺文活动

    音乐可以增加对抗感染及癌症的抗体，克利夫兰大学医院的研究人员指出。不管喜欢哪一种音乐，聆听时都能刺激健康的生理反应。瑞典的研究也显示，经常参加艺文活动的人（如音乐会、博物馆展览、球赛），比起待在家里的同侪，寿命通常较长这些维持健康的方法，轻松愉快又不需要花大钱，朋友一起行动吧！

    看一看此文，学一学文中的方法，对健康很有用！与之分享哦！

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