也别干。这3小时是深睡眠。如果这3小时睡好了，第二天起来一定精神焕发。

    如果你点以后睡觉，那是浅睡眠。会睡和不会睡不一样。我们主张12点至凌晨3点雷打不动的睡眠时间，而且睡前洗个热水澡，水温0～50度，这会使睡眠质量高。－－摘自网络

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    誓言再美，

    也比不上一颗融入生命的心；

    承诺再多，

    也比不了一直心疼你的人。

    友情，无需多言，

    人生路途中如伞。

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