为了一个礼拜后的在士林夜市的美食擂台决斗，云飞c紫微c巨门到肉市c菜市c鱼市挑选许多决斗用的上等食材。

    五花肉又名五花三层，又称五花肉，位于猪的腹部，猪腹部脂肪组织很多，其中夹带着肌肉组织，肥瘦间隔交错，被称为五花肉，这部分的瘦肉也最嫩且最汁。上选的五花肉，以靠近前腿的腹前部分比例最为完美，脂肪与瘦肉交织，色泽为粉红色。

    五花肉烹调时，肉皮能让汤汁变浓稠且让肉光亮，少了肥美的五花肉油脂，食用时就没有了爆浆快感的鲜味甜美口感。

    培根牛肉，使用上选肥牛加以熏制。眼肉肥牛是肥牛中的最上等精品，采用特级牛脊背中部肉，因肥瘦相间，形似眼状故称眼肉，眼肉切片后呈现酷似眼睛的花纹，眼内的脂肪交杂呈现大理石花纹，其特点是食用时口感细腻如丝，脂肪丰富，油香味道鲜浓。

    培根又名为烟肉，将肉熏制而成。将肥牛肉块浸入槭树糖浆腌制二到三天，使用湿制的过程，将肉块吊大约两个星期直到风干，烟熏使肉吸入更多味道和加速腌制的过程。使烟肉的份量更丰富，以及相对食用时较不肥腻。

    花枝又称为乌贼，肉质味鲜，是常见的海鲜食材，可以煎炒作菜，也可以生吃，常见的菜式有花枝丸c花枝卷c生炒花枝c花枝羹c卤水乌贼c海鲜羹等，西班牙海鲜饭也会使用花枝，日本料理中以生乌贼料理出乌贼面。

    花枝与章鱼c透抽c软丝c小卷c鱿鱼的区分方法。

    花枝的体型有大有小，肉身厚度是上述所有中最厚的，躯干上半部圆胖，下半部稍微收尖。料理时候需切薄片c切丁，以避免不易煮熟的问题。

    章鱼的触脚共有八只，每只触脚上有许多的圆孔，也就是吸盘，选购章鱼时要注意皮肤是否光亮透明，如果皮肤呈现混浊黯淡的颜色，则代表不新鲜，同时也要注意眼睛，如果眼睛呈现透明水亮，代表新鲜指数非常高，也可以用力拍打章鱼的触脚，如果触脚上的吸盘会收缩闭合，则代表是刚从海里捕获上来的。

    透抽的体型细长，躯干尾端收尖，肉身的厚度适中，料理时不论是切花c切圈或是切段都很方便。

    小卷的体型有大有小，躯干的上c中部呈现圆胖的体型，一般人将体型较小者称作“小管”，牠是小卷的幼型。渔夫将小卷捕获上船后，会立刻以滚水烫过，以避免发臭。

    软丝的躯干尾端呈椭圆形，肉身透明光亮，由于台湾沿海的软丝产量稀少，软丝几乎从马来西亚c菲律宾等东南亚国家进口。

    鱿鱼，市场上常见的鱿鱼都是已经发泡过的鱿鱼，多半是新西兰或阿根廷进口；肉身呈现偏黄的颜色且已经切半。新鲜的鱿鱼体型比透抽大，躯干的上半部较宽，尾端也是呈尖型。

    三星葱，因为耐热性差，适合在冷凉气候种植，以台湾北部栽培最多，且耐旱性好，叶身较北葱大，叶肉也较厚且柔软，质量极佳，又因为四季均可以生长，故有四季葱的称号，生育力强，多以分株来繁殖，因此也有九条葱之称。

    三星葱之所以受到食客的青睐，除了品种较佳之外，最重要的是三星葱的生长环境。三星乡位于兰阳平原的最高点，兰阳平原三面环山，一面靠海，位在置高点的三星乡，因居于雪山山脚下，有多雨c日夜温差大的气候，反而让三星葱生长速度较缓慢，使得葱叶肉厚c纤维细致；用来自雪山流出的兰阳溪水灌溉清洗，又有氤氲的山岚雾气，可让三星葱浸浴在高氧环境中，拥有了独特的风味与口感，就算生吃滋味也是一样美味。

    高丽菜原产于欧洲，台湾在被荷兰人占据时代引进栽培，它的菜色有绿白及紫红；紫红高丽菜因为纤维较粗，较少做为料理，大部分多做为生菜，依形状又有圆球c扁圆c尖球。

    高丽菜含有高

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