肝门。

    诸如此类的事例，你可以列出一长串。还是不能多列为好，列多了会令人胆颤心寒，噩梦连床。

    科学研究报告表明，长期服用兴奋剂的运动员，性格暴躁，易怒，攻击性增强，有些甚至会发展成为精神分裂。服用此类药物会限制生长发育，造成侏儒症，损害人体免疫系统，诱发心脏病和肝肿瘤等重大疾病。

    兴奋剂，兴奋了成绩，损害了健康，谋害了生命。成绩固然重要，健康不可或缺。为了您的健康，请忌用兴奋剂，在公平的基础上，赛出实力，赛出风格，让体育精神发扬光大，传承友谊与公正。

    15退一步健康长寿

    生命原本是可以延长的。提高幸福指数,即可提高机体免疫力,增强防病,抗病能力,达到健身之目的。

    从医学角度上看人类的寿命长短是很令人乐观的。未来的寿命,120岁到150岁小菜一碟,人人努力可得之。事实却大相径庭,很不令人乐观。原因有多种，如天灾,环境污染,交通事故,社会竞争，过劳死等等。除此以外,还有人的心理hu一 d一ng不容忽视心理疾病愈演愈烈,令人忧心冲冲。

    美国科学家的新研究发现:竞争性过强即会发展为好胜心。好胜心太强导致好胜者心率较快,血压偏高,消化不良，机体免疫力随之下降,容易患各种神经性,皮肤性疾病,甚至癌症。

    据科学测算,好胜心过强,生命折寿率最多可达10年之多。由此不难想象:现在年轻早逝者有增无减。除了各种环境因素之外,这与生活压力过大,攀比心过重,好胜心过强不无关联。

    16肾阳 生命之源

    肾阳虚者，体寒。太阳照不到的地方，阴暗。

    古代帝王，折寿的多半是房事过度，肾阳亏损，生命之源耗尽，他们不折寿，谁折寿？健康长寿，当从保肾始。

    17古人诗联话养生  

    食唯半饱无兼时,酒至三分莫过频。一《寿世保元》

    无求便是安心法,不饱真成却病方。一清代张之洞

    主人劝我洗足眠,倒床不复闻钟鼓。一宋代大文豪苏东坡

    老行千里全凭胆,吟向千峰屡掉头。一清代诗人袁枚

    觉来忽见天窗白,短发萧萧起自梳。一南宋诗人陆游

    爽口物多终成疾,快心事过必为殃。

    知君病后能服药,不若病前能自防。一北宋著名思想家邵雍

    健康乃为人生首，通读诗联细品味。凡事适度不为过，身体力行欢乐多。

    为君康寿福绵延，花点时间又何妨。常把诗联记心上,，大有裨益享安康。

    18保护心脏 抵制甜食 

    纽约市卫生局和教育局2009年6月份联合发出的一份报告显示，美国肥胖儿童比例达17。而纽约的肥胖儿童的比例高达21。为此，纽约市教育局对1996年颁发的《中小学生健康条例》进行了修订，加强了对学校xiā一 sh一u饮料和甜点的管理。肥胖的直接结果会对人体大动脉心脏造成大负荷，也会导致糖尿病，中风和骨质疏松症。远离高热量，高糖食品关系着下一代的健康和幸福，理当引起全社会的关注。 

    19洋葱的保健作用 

    将切碎的洋葱放在枕边能防治失眠。 感冒时，喝加了洋葱的热汤，很快就可发汗退烧。 以一小片洋葱抵住鼻孔，能医治鼻塞。 以纱布包裹切碎的洋葱，覆盖于喉咙到胸口，会抑制咳嗽。 洋葱含有至少三种抗发炎的天然

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