四十里慢跑，作为一天中锻炼的开始，算是热身。([138看书网]书海阁 shuhaige.)

    而在热身过后么，自是要来点稍微激烈的，不然，说不定这些牲口们还以为他们是在郊游或者渡假呢。

    “欧文大叔，你们看！”方天用手指着前方。

    前方，众人身前不远处，便是方天以前刻意营造出来的旋转冲击湖，也是被他命名为“小龙盘虎踞处”的地方。

    之所以在“龙盘虎踞”前加一个“小”，是因为这地方的规模确实不大，比起那些千里浩荡大江和万里延绵山脉来说，它确实一点都不够看。但还是那句话，到底小不小，要看和什么东西比。

    如果和人比起来，这地方，就太庞大也太磅礴不过了。

    “小弟，你的意思是？”安德森微带迟疑地问道，这个时候，他和欧文，以及所有的枫林一干人等，其实心里已经有了不太好的预感，不太好的猜测。

    这个地方，方天刚刚弄出来的时候，格罗特、安德森和欧文都是在场的。

    方天说在这样的湖中练拳好，格罗特当时就下去体验过了。

    后来安德森和欧文都曾私下里下去体验过，但很不幸，耍不了几下就被水给冲走了。

    方天放目远眺。

    前方，西南方向，从卡拉多河那里引来的河流，如同万道离弦之箭，翻滚着不高但是极为竣切的白浪，拍击着河岸河床，汹涌咆哮而来。

    而到了山脉这里，其去势受阻，围着圆形的山脉在山底下形成了一个圆形的环绕，激浪飞起，那声势就更为惊人了。

    “你们也知道，我以前有过一段时间在这里游水的，那感觉。很不错。”

    方天微笑着道，“我只是一个小魔法师，都能在这里游水，你们这些彪悍的好汉们。当然更可以了。所以这是你们热身后的第一个锻炼区，就是跳下去，沿着这条河道逆流而上，到达尽头，然后省点力气，让大水带着你们回来，到这里后。再上去。不需要多，只须冲刺五次就可以了。”

    这段河道，大约只有六十里左右，对这些牲口来说，同样算不得怎么远。当然，也绝不会近就是了。

    顿了顿，方天接着道：“完成以后，大家吃早饭。”

    来回五次？

    听得方天这么说。欧文以下，所有人脸上都有点发白了。

    而听得完成之后是吃早饭，众人首先感到的不是欣喜。而是惊恐，这样的锻炼完成，才……才……才是吃早饭？

    “小弟，……早饭？”连安德森都有点呐呐起来。

    “嗯，你们不觉得这样的锻炼之后，吃起饭来会很香吗？”方天一副我真的很为你们着想的样子。

    方天已经决定，早饭就开在这个小山脉太轻松了，所以给你们稍微加点料。弄木桩的时候我也会同时准备一些木棍，让你们平平举着，这样的话，也能顺便稍微锻炼一下你们的臂力，不让你们白白浪费时间。”

    众人点头，表示赞同。

    看着他们的表现，方天已经在心里可怜他们了。――这帮傻子！

    唉，也难怪，你们没学过物理，不知道一种叫力学知识的东西，更没学过心理学，不知道某种感觉会随时间叠加呈极速指数上升的现象。

    “这是饭后休息，顺便稍微锻炼一下你们的臂力。我也知道，对你们这些好汉来说，这种锻炼实在是太过轻松得不值一提，甚至可能连锻炼都算不上。”方天淡淡说道，“所以两个魔法时之后，我们开始一种全身性的锻炼。刚才锻炼了臂力，现在我们就主要锻炼一下腰腿之力。喏，你们看。”

    方天说着，在身边运起了法术。

    这次只是做个小演示，所以就用不着身边的那三位大能

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