拖延是一种普遍存在的现象。

    一项调查显示大约75的大学生认为自己有时拖延，50认为自己一直拖延。明明知道自己有那些事要及时做，必须做，却偏偏喜欢拖延。

    严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪c负罪感，不断地自我否定c贬低，并伴有焦虑症c抑郁症等心理疾病。

    辰格说：一次又一次的拖延，一次又一次的错过，人生的差距，就是这样被拉开的。如果很多事你在第一时间就去做了，没有拖延，没有浪费时间，现在的你会在哪里？

    再谈过去，已经没有意义。从这一刻起，你应该明白：拖延是生命的窃贼，它会在不知不觉中盗走你的热情，偷走你的机会，碾碎你的梦想，扼杀你的爱情。原本可以绚烂一世的人生，会在拖延中变成一具丑陋的空壳。

    今日事，今日毕。立即行动永远是最有效的执行力。

    七c不要等到失败时，才记起别人的忠告。

    《狐狸和乌鸦》的故事家喻户晓，童叟皆知。世人往往和乌鸦一样喜欢听信美言赞语，却不愿意倾听劝谏和忠告。

    赞赏的话总是美丽动人，可是它容易让人迷惑，让我们忘乎所以。

    一则寓言故事讲到了老板给员工的三个忠告：

    c不要试图寻找不可能的捷径，世上没有便宜的事，只有脚踏实地才是最好的方法无论做何事。

    2c不要对明知不是好事的事过分好奇，有可能你会因此而丧命。

    3c不要在冲动时做任何决定，否则这个决定就有可能会成为你一辈子的遗憾。

    忠言逆耳利于行。在生活中，我们要善于倾听别人的忠告，让我们免于失败。

    八c不要随意承诺。

    在做出承诺前要先想到两件事：第一，这件事能不能做，第二，这件事我能不能做到？

    不能做的事不要做，不能做到的事不要承诺。要做到量力而行，力所能及。

    一旦对某个人或某件事做出承诺，就一定要竭尽全力去完成。不然会失去别人对你的信任。

    富兰克林说过：失足，你可以马上恢复站立；失信，你也许永难挽回。

    古人云：诚信乃为人之本。承诺别人的事要说到做到，既能树立自己的威信，也是对他人的尊重。

    九c不要等到健康没了，才知道珍惜生命。

    身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。

    生命属于我们只有一次，它是神圣而宝贵的，它是短暂又脆弱的。珍惜生命就是珍惜今天。

    珍惜生命，从自我健康做起。保持健康要做到以下几点：

    c乐观的心态。积极乐观的心态至关重要，有利于减少生活和工作的压力。

    2c充足的休息。休息有助于松弛神经与恢复体力。

    3c适量的运动。体育锻炼是保持身体健康的重要因素。

    4c均衡的营养。要达到营养均衡，就需要注意日常饮食的习惯，做到合理搭配。

    罗曼罗兰说：世界上只有一种英雄主义，那就是了解生命而且热爱生命的人。

    生命是美丽的，那是自然会给人类去雕刻的宝贝。保持健康，珍惜生命，是对父母的珍爱，也是对生命的敬畏。

    十c不要不理财。

    在自己有能力时规划你的未来。吃不穷，穿不穷，不会理财就受穷。

    想得好是聪明，计划得好更聪明，做得好才是最聪明又是最好的。你的今天取决于昨天的决策，你的明天取决于今天的决策。

    一生能够积累多少财富，不取决于你能够赚多少钱，而取决于你如何投资理财。钱找人胜过人找钱，要懂得钱为你工作，

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