()    健身逐渐流行起来了，不如说是如今的培训构流行起来了，也不如说是营销学在健身行业的发扬光大吧。

    或许还有欧美化的影响，国外的肌肉帅哥慢慢开始和小鲜肉有了一较之力，有些肌肉线条的姑娘也越来越受欢迎。

    作为一个没有毅力而且经常乱变想法的人，健身是个没有很好效果但是自娱自乐的事情。

    如书名，躁郁。

    有时撒欢，有时忧郁。

    我的健身也会随着这个周期去变化。

    撒花的时候就增肌，吃各种蛋白质，活跃，精力充沛。

    忧郁的时候就减脂，吃的人少，远离油脂，大量有氧运动，一副即将低血糖的样子。

    所以持之以恒的健身运动，成为了顺心意的事情，一如晴天卖冰棍，雨天卖雨伞的样子。

    其实影响我健身周期的还有四季变换的原因。

    春天会减肥，因为夏天要穿的少。

    但是到了夏天你会发现，人们变得更加焦躁，路怒的人越来越多，明显的肌肉可以有效减少路边挑衅的人数。

    天知道为什么街上欠招的人会这么多，男女老少，随时会在擦肩而过的时候给你一个胳膊肘，或者在公交车上推搡，或者在坐着的时候随着车的摇晃，抽冷子给你一肘击。

    似乎在我增肌的时候会有很大的好转，不过会在路边被人搭讪：“哥们，有火么？”

    所以健身对我而已，既是娱乐，也是种生活方式。

    如果一个人对自己的体型有要求，有动力去改变，至少说明他不甘于现状。

    同理，如果你连自己都不能去改变，又如何去想去改变别人。

    有人舔着肚子跟我说，喂，你又胖了。我大概没有什么搭理他的想法。

    但是如果有人严格要求自己，控制体重，坚持锻炼，说出的我反而会尊重吧。

    我对于自律的人一直很佩服。

    小学时候有个自律到极点的好朋友，写作业时间规定，时间安排妥当，有条不紊。

    我就喜欢跟他比着写作业，回家就很轻松，如果没有他，我五点写不完作业，甚至会写到九点睡觉。

    我是个极度不自律的人，在我的生命里，一定要无时无刻有个优秀且自律的人带着我，我才会去让自己优秀下去。

    写到这里发现，好像很久没有遇到了，所以懒惰成这样不是我的本愿，是我的本能啊！

    哈哈哈，本能。

    所以健身好的人，我很佩服，他们可以坚持下来。

    我其实也佩服记忆力好的人，我的记忆力，很差。

    写的东西，过几天要重新看一遍才能接着写，不然会忘了自己写过的设定。

    所以我写不来长篇。

    说几句我的理解，健身房没有那么可怕，肌肉男眼里你只要不霸占他们的器材，应该不会在意你的。

    如果真的一身很好的肌肉，自信的人，是不会鄙视弱者的，甚至会愿意指导你一二。

    没有基础的人，可以找私教玩玩，但是这年头，百度可以搜出很多，公众号也可以搜出很多教程。

    大家不都是打算健美到比赛去的，寻找寻找自己合适的就好了。

    懒人可以找找私教，因为你懒呀。

    健身是一辈子的事情，因为良性自虐的事情不好找，这算是其一种，而且可以发泄。

    这句话送给所有默默承受压力无处发泄的人们。

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