诚优对这个功法产生了极大的兴趣，觉得这几个动作对他现在身体状况的改善大有用处，默默地记了下来，在脑海里构筑并演化运动的模型。然后诚优避开那两个使用到头部肌肉的动作，慢慢学着演练其余几个。学着郭正宝的姿势同时感受收缩肌肉的顺序，然后印证自己每一块肌肉运动的情况。这样来回几次，一些动作诚优已经领会了要领。

    “咳c咳。”中年师傅走到空地前，看到诚优在学，咳了两声，心想：“这小友10岁出头，看见这怪动作也不嘲笑，还在学习，好。”然后师傅合上眼，做了那几个动作。此时，诚优更仔细“观察”，看着师傅的动作，肌肉每一块肌肉收缩得更雄浑有力，肌肉收缩衔接得更顺畅，心中大声叫好！然后将这些动作和肌肉运动情况都写进脑海里。徒弟们都停下自己的动作，看师傅演了一遍热身动作，收功完毕，齐声叫：“师傅！”

    诚优发觉，演练完那几个动作，师傅摆了个收功动作，血流有所放缓，但是在不做动作时依旧流动迅速。老师傅并不避讳诚优，走到众人面前，说道：“今天教大家一个猿戏，看我做一次。”于是做了一个猿猴甩臂的动作，共分两部，然后开始讲解动作要领。

    师傅又说：“好，现在你们自己寻找换气的位置，在反手拧动时吸气，在绕弧侧推时呼气”竟然还有呼吸的切入点，诚优突然发觉那几个起手式其实也有呼吸点，像这种呼吸位置是自己在训练时不断调整的，发力的地方多是呼气，这样发力更顺畅。肌肉收缩的强弱和呼吸也有密切关系。

    诚优感知郭正宝的呼吸深浅，由他习练初期的吸得浅，领会几轮后吸气呼气渐渐加深，和最初的状态有着巨大差别的。也就是说可以从呼吸中判断，武术家有没有使用全力进行比斗。也有很多小说描写某人武功高强，都是最后来一句一轮比斗下来气定神闲。而诚优能释放精神力感知得更为精细，他可以通过判断人体肺部膨胀的比率来判断此人用了几层气力。

    诚优仔细地观察师傅的动作c肌肉收缩顺序，也在一旁模仿学习。他很快就将动作要领全部记了下来。

    几轮下来除了郭正宝，诚优也很快掌握了动作要领。手臂的行血速度，越加快速起来。优深深的知道，血流迅速的意义所在。这不是血液脂肪堆积导致血管狭窄造成的，而是自主锻炼达成的，这样的身体爆发出的潜力更惊人！

    诚优踱了两步，想：有这样血流迅速，只要营养跟得上就能迅速滋养身体，能解决现在面临的健康问题！这样的运动方式，不像跑步c踢球等运动，会反复损耗某几块肌腱c肌肉。这种方式能通过简单的几个动作，达到运动肌肉群和心脏逐渐强壮的目的！

    诚优觉得血糖库的想法太过遥远，远水救不了近火，诚优正在生长发育的重要时期，即使完成造库，这种提高行血的方法也会使其事半功倍。

    师傅讲了有半个小时，就在一边静静地看着众人，也不指导，最后看着诚优点了点头，就离开了。诚优学着正宝和方石，向师傅深深地鞠了个躬。心里十分感激。

    五点，日落。正宝就领着众人收功，各自回家。

    诚优和方石上了郭正宝的车，诚优问道：“宝哥，你这师傅我敬佩得很。教的都是真东西。”

    “你怎么知道都是真东西？不过看你在旁边鼓捣有模有样，挺有天赋。”郭正宝笑道。

    “我学着练了一圈，身体发热，浑身有力量。不过，为什么你们5点就不练了？”

    “晚上或者阴天c下雨c下雪c大雾都不练功。这是师傅定下的规矩。反正太阳晒不着的时候都不练。”郭正宝回答道。

    “原来是这样，跟你几天都不知道为什么。有时才下午3c4点就不练了。”方石接话，然后笑着调侃起来：“怪不得你那么黑。像你

『加入书签，方便阅读』