手这个动作。”贾巴尔搓着手说道：“你先练着，以后我跟你一起开发出更多的姿势。”

    余一尘听着这句话就觉得有点奇怪，他们两个开发更多的姿势

    余一尘更愿意跟江海琼c拉维娜c路易斯一凯琳这些同龄人一起开发更多的姿势。

    余一尘专注于勾手的动作练习，贾巴尔帮余一尘找到了正确的姿势，然后让余一尘把姿势巩固下来，而他则拿着录像机把余一尘的动作给录了下来。

    “我们时间有限。”贾巴尔道：“以后你每天自己练，这个动作很标准，你自己把自己的训练动作录下来，或者让你的训练师对照这个动作给你纠正。”

    “接下来我教你技术在球场上的应用。”贾巴尔说道。

    其实技术动作，大家都会，但凭什么哈基姆一奥拉朱旺的训练营开那么高的价格，还有许多的球星趋之若鹜，就是因为他对技术的应用有着独到的见解。说白了，就两个字——细节。

    “首先你要学会解读对方的防守。”贾巴尔说道：“你的观察范围是对方的全身，包括他脚尖的方向。”

    “如果是在禁区内的持球单打，你要去挤他靠前的那只防守脚”贾巴尔讲述了许多的细节，并且对各种的情况，他都做了示范。

    “累了！”贾巴尔喘着气道：“岁数大了，你自己摆椅子练一会，我在旁边看着。半个小时以后，洗澡做饭。”

    贾巴尔讲述是一回事，余一尘理解又是一回事，他要理解贾巴尔说的那些细节，需要经过不断的练习。而且光训练也是没用的，必须要到实战中去，才能够最后的融会贯通。

    今天的训练余一尘收益良多，贾巴尔在训练中没有一丝的保留。

    余一尘洗完澡依旧就去厨房做饭了，今天他在厨房的操作其实只有素鸡和蛋炒饭，剩下的东西贾巴尔的厨师会搞定。

    贾巴尔的厨师叫巴顿，是一个非常出色的老厨师。余一尘教巴顿素鸡，而余一尘也跟巴顿学了色拉和牛排的烹饪技巧。

    又学篮球，又学烹饪，余一尘觉得自己在贾巴尔这里赚大发了。

    余一尘厚着脸皮在贾巴尔家蹭了一顿，第一天训练就在人家家里吃饭，有第一顿就有第二顿，以后他蹭饭就会更加自然了。而且余一尘蹭饭还不是自己一个人，他还带着江海琼。

    饭毕，余一尘和江海琼离开。路上，余一尘满足的说道：“nba历史得分榜第一的大佬说我太适合打篮球了，以后你必须得承认我天才的身份。”

    江海琼悄悄的啐了一口，余一尘脸皮厚起来，实在无敌。

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