所谓子宫脱垂，就是指子宫从正常的位置开始，沿着的位置下垂，子宫的颈外口部位在坐骨棘水平位置以下，甚至子宫全部脱出口外的生殖伴邻近器官变位的综合症。

    轻者会出现腰骶骨部位疼痛或是出现下坠感，在走路c负重或是久蹲后症状加重，休息后即可减轻。重症的外阴部有块状物脱出，在走路的时候块状物会变大，休息后会缩小，用手可还纳。极度重症者甚至会影响正常的行走，只能靠爬行。有的甚至卧床休息用手都不能还纳。脱出物因为摩擦而出现溃疡现象。除此之外，子宫脱垂还会引起腰酸背痛c下腹坠胀c便秘c胀气和尿路感染等症状。

    通过一定的经络疗法能够改善子宫脱垂的现象。可以按揉足上的大敦c水泉c公孙穴各10分钟，每天2次，具可见效，也可以通过艾灸法来刺激这3个穴位。除此之外，用五味子和生麻粉敷在涌泉穴和关元穴上，适合于肾虚型子宫脱垂的患者。

    提肛肌锻炼对于子宫脱垂也具有一定的疗效，方法是：坐在椅子或床上，一收一缩做提肛肌的锻炼，每次10分钟左右，每天23次，即可。子宫脱垂的患者要注意多休息，不能过度劳累，禁止性生活。

    除了经络疗法，还可以通过一些药膳来改善子宫脱垂的现象，下面就来为女性朋友介绍几款具有这种功效的药膳。

    1黄鳝汤

    材料：鳝鱼，盐，味精。

    做法：将黄鳝清理干净后，切成段状，加适量的清水煮熟，再加适量的食盐和味精进行调味。

    功效：具有补虚，通血，助力的功效。适用于体力缺乏c气血不足c足痿无力c内痔出血c脱肛c子宫脱垂等症状。

    2椒油肚丝

    材料：猪肚，香菜，盐，味精，大葱，姜，花椒，植物油。

    做法：

    1将猪肚的反正面都清洗干净，放到开水中焯一下，搓去上面的白脂皮，用清水冲洗干净将葱切成葱花c姜切成片2将花椒c葱段c姜片c猪肚放到锅中，加适量的水煮熟3将猪肚捞出，切成细丝将锅置于火上，加入适量的植物油，油热后，加入适量的花椒，炸出香味后，捞出花椒，油备用4将香菜用开水烫过之后，放到水中过凉，切成段状，和肚丝放到一起，加入适量的盐c味精c花椒油拌匀，即可。

    功效：猪肚的营养比较丰富，蛋白质c脂肪和碳水化合物c维生素c矿物质等含量都非常丰富。具有补虚损c健脾胃等功效，适用于气血虚损c身体虚弱的患者食用。

    3冬菇鳝片粥

    材料：大米，鳝鱼，干香菇，芹菜，小米面，鱼露，食盐，胡椒粉。

    做法：

    1将大米用热水冲散后沥干水分2将鳝鱼清理干净后放入热水中浸泡片刻，取出，刮去鱼身上黏液，切成厚片，下小米面c胡椒粉搅拌均匀3将干冬菇浸透后，清洗干净，切成粗条芹菜清洗干净，切成碎片4在锅中注入适量高汤，烧热，冬菇和鳝鱼片放锅过中煮5分钟左右，当鳝鱼片全熟后下白饭c鱼露和芹菜碎，等到水沸后，加入适量的食盐进行调味，即可。

    功效：具有调养脾胃c补虚养身c防止子宫脱垂的功效。

    4鳝丝油菜粥

    材料：粳米，小油菜，鳝鱼，料酒，醋，大葱，姜，香菜，盐，味精，胡椒粉，色拉油。

    做法：

    1将小油菜择洗干净后切成碎末葱姜清洗干净后切成细丝，放到一个干净的碗中，加适量的清水泡出姜汁香菜清洗干净后切成小段粳米淘洗干净后放到冷水中浸泡半小时，捞出，沥干备用2将活鳝鱼宰杀后清理干净，剔去鱼骨，切成细丝，放到冷水中漂去血水，捞出鳝丝后沥干水分，加入适量的料酒c盐c葱姜汁c醋，拌匀。

    3将粳米放到锅中，加

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