到腿肚处，用适当的力度按揉1分钟。

    功效：具有疏肝利胆c解痉止痛的功效。

    5按揉足三里穴

    用健腿侧的手的食指和中指重叠在一起，然后将中指的指尖放到出现抽筋现象的腿的足三里穴上，用适当的力度掐按1分钟。

    功效：按揉这个穴位有补脾健胃c调和气血的功效。

    6按揉条口穴

    将患肢平放在健肢膝上，用健腿侧手的中指指腹放在条口穴上，适当用力按揉051分钟。

    功效：疏通经络c缓痉止痛。

    7掐承山穴

    用拇指指尖放在同侧承山穴上，适当用力掐压051分钟。

    功效：通经活络c柔筋缓痉。

    8合按昆仑穴c太溪穴

    将出现抽筋现象的腿平放在健腿的膝盖上，然后用健腿一侧的拇指c中指指腹分别按在太溪穴和昆仑穴上，然后，将两指对合，用力按压1分钟。

    功效：按揉这两个穴位具有调和气血c消肿止痛的功效。

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