只手拿捏颈部，以出现酸胀感为度。

    如果没有感冒，可以通过以上穴位按摩的方式来预防感冒的发生如果已经出现了鼻塞c咳嗽c发烧等感冒症状，就要根据不同症状来选择适合自己的按摩方法，进行有针对性的按摩，同时喝一些姜汤来清热解毒。

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