北歌面前的桌子上放着几个拳头大的白色塑料瓶子，上面写着各种维生素的药名。北歌的目光在塑料瓶上来回的扫过，最后停在一瓶复合维生素上面，这东西就是补充身体各种维生素用的，而维生素除了增强免疫力外，好像也没其他作用，正好可以用来给他们养养身体，反正这段时间每天进行着高强度的训练，对于古代人的体质来说吃一些维生素刚好。

    瓶装一百粒。

    北歌打开瓶子，腥味中透着一股淡淡香甜的味道扑面而来。倒出几粒维生素，是一粒一粒黑色的药丸，北歌抓起两粒准备放进嘴里，刚到嘴边又停了下来。

    这药还是给他们先吃吧

    北歌是睡到自然醒的，打开房间门时已经日上三竿了。刺眼的阳光把北歌弄的很不舒服，眯着眼睛，调整着混乱的脑子，昨晚他一番折腾，直到天快要亮才迷迷糊糊的睡着。

    院子里坐着的是夏荷，她们四个算是轮流伺候北歌。她看见北歌打开门，连忙跑到北歌面前行礼，然后把打好的水端上来给北歌洗漱。外面传来阵阵的号子，说明李剑锋他们正在训练着。

    北歌洗漱完毕，让夏荷找回房里告诉其他几人，让她们好好抄写，等会自己要检查。

    北歌悠哉悠哉的出了大门，看见众人正在练习‘背摔’。李剑锋看见北歌出来，就小跑过来说：“少主，我觉得他们‘背摔’的练习已经熟悉了，大家现在可以很放心的把自己的后背交给队友，我们可以开始下一个科目了。这个以后每天当做常规练习就行了，您看怎样？”

    北歌没说话，径直往高台走去。

    北歌来到高台，看了眼台下众人道：“接住我。”猛的转身摔了下去。台下一片惊呼声，还好众人把北歌接住了，北歌扬扬手，示意他们把自己放下来。

    李剑锋站在北歌后面，根本还没弄清楚北歌为什么要上高台来，北歌就已经摔了下去。李剑锋一声惊呼，吓得一身冷汗呆在原地。心里想着这少主怎么不按套路出牌啊，要是摔出什么毛病，自己这帮人也别活了。

    北歌落地，站直身子，向还呆在高台上的李剑锋招了招手。李剑锋直接从台上跳了下来，没要众人接。

    “所有人集合！”

    不一会，队伍集合完毕，李剑锋站在北歌身边。

    北歌想了下措辞，开口道：“刚才你们做的很好，能在我跳下来的一瞬间接住我，说明你们的反应能力还行，并没有因我随便乱跳而惊慌。这点你们自己或许没发现，但是这就是训练的结果，我的要求是所有人都应该具有临危不乱，处变不惊的心理素质。你们已经做的很好了，我相信不久的将来，你们一定能达到我满意的。”

    “接下来我宣布新的训练科目。”北歌清了清嗓子道：“众所周知，一个人的体魄将决定着一个人的实力，就像一个强壮的一巴掌能把一个瘦弱的拍个半死一样，那么强壮的体魄从哪来呢？答案是训练中而来，你们经过这段时间的训练，估计有很多人已经感觉到自己的变化，所以这就是用汗水换来的成果。那么接下来新科目的主要目的就是训练体魄，中午吃过午饭，所有人去山里砍八根圆木。大腿粗，三丈长，大小重量要尽可能的接近，下午开始新的训练科目。”

    北歌说完，从怀里掏出装着复合维生素的瓶子，在手中扬了扬道：“这段时间你们每天进行着高强度的训练，很累很辛苦，我手里的东西就是给你们补充身体的。”北歌打开瓶子，从里面倒出一粒，一咬牙丢进嘴里，强行咽了下去。没办法，带头作用还得他这个老大来。

    一股香甜味在口中蔓延，北歌把维生素混着口水强行咽了下去。咳嗽一声道：“所有人等会排队领取，每人一粒，领取之后必须当面服用，绝对不允许私藏，谁要是敢私藏，让我发现，后果自负，你们

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