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    1“好了宝贝儿，我保证，到了大草原，一定拍很多照片传给你，特别是姐策马奔腾的，让你好好看看，姐在马背上的英姿飒爽。”

    凌云夕眉飞色舞的讲着电话，还不耽误手里的方向盘灵巧的转动着。

    “好，这可是你说的，到时候别忘记多给我带点特产回来。”电话那头的李乐儿，说这话的时候，眼睛都开始冒光，好像一大堆好吃的，就摆在她面前。

    “放心，这还能少了你了？这一路上，我可是搜集了很多好吃和好玩的，刚经过一个不算繁华的市区，去补充食材的时候，还搜罗了很多当地的特产，到地方我一块给你快递过去哈！”

    “嗯，爱死你了，等你学术交流完，要早点回来哈！你这一路自己开车过去，都磨叽了一个多月了，早知道你是打的一边游玩，一边过去学术交流的计划，我就请假和你一起了。”说到这个问题，李乐儿明显有些小怨念。

    凌云夕出生在医药世家，天生对药材和中医，有着超人的天赋。

    特别是在医术方面，年纪轻轻已经超越了爷爷，是家族的骄傲。

    凌云夕的哥哥凌云琛，天生对药材敏感，独独对中医不感兴趣，为了家族的药材生意，医术顶多算是能说的过去而已。

    凌云夕这次是代表S市，去内蒙古参加一个资深学术交流。

    二十年以来，凌云夕都一心放在钻研医术上，很少出去游玩。

    平时有点空闲，还要去练好跆拳道。

    因为家族财产的问题，自从哥哥在8岁被绑架过一次，为了兄妹俩能有自保能力，从那之后都被送去学习各种防身技术，特别是跆拳道。

    每年放暑假，老爸都会通过关系，给兄妹俩报名军事演习，目的就是为了克服各种突发情况。

    上次和家人一起去自驾游，还是半年这次有这个机会，她也想给自己好好放个假，开了哥哥的超级豪华房车，一路走走停停，打算用一两个月的时间，边游玩边到内蒙古。

    现在已经过去一个半月了，再用两天时间就能到内蒙了，到了地方再好好玩玩，人生也算圆满了。

    凌云夕狡黠一笑：“嘿嘿，就知道你会这样，如果让你这娇滴滴的大小姐一起，我还能玩的这么尽兴吗？”

    “我能跟你比吗？”说到这个问题，李乐儿的小嘴都快噘上天了：“你跆拳道都黑带了，我和你一起学的，到现在还是个渣渣。”

    “哈哈，这能怪我？嗤……嘭！”突然一道白光在车前闪过。

    “哎吆我去，什么鬼？”凌云夕下意识的用手遮住眼睛，试图遮住眼前刺眼的白光。

    土豆是低热能、多维生素和微量元素的理想减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。

    专家认为，每周吃5～6个土豆可使中风几率下降40%。同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果，是胃病和心脏病患者的优质保健食品，还可以降糖降脂，美容、抗衰老等。

    西红柿的功效

    西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素P含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，可减少心脏病的发作。

    丰富的番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌；尼克酸可维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。

    西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用，能使皮肤保持白皙。

    多项研究发现，西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种健康功效。烧熟的西红柿中，番茄红素水平比生西红柿更高。

 

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