看到项临就这样跑到操场上去了，一众花痴妹纸们也紧追其步伐之后，于是乎，热闹的体育课就这样开始了，男同胞怀着异样的的眼光看着在操场被四处追赶的项临，他们还巴不得被妹纸们倒贴，这姓项的还真是奇人，不过这样也好，总算没有抢大家看上的女童鞋，还算是兄弟

    项临体内的内息可经不起他这样折腾，随着大量的运动内息运转越来越快，习武之人最忌内息紊乱，内息越快，其紊乱趋势也就越快，也因此往往修行内功的高手们交手时，脸上会青红交接，就是长时间过招不容易控制不住体内的内息波动，往往越是这样的情况就越凶险。

    以内功修行，气不足而伤体；以外功而修行，力不足而伤身。

    外功和内功作为两个修行体系，相似点还是挺多的，最好的内功是心法，最好的外功则是内家拳，心法的发展是由内而外，内家拳的发展是由外而内，区别在于心法衍生的是内力，内家拳衍生的是内劲，经常有人将两者混为一谈。

    项临想不到有生以来竟会被妹纸们追的差点受了内伤，亏他一直以为自己的内息和曾经相比不遑多让，没想到今日施展全力一试，也堪堪不过十二息，这可不妙，将来若是与人切磋，他的内力才能坚持十二息的时间，就这点力量自己还打算冲穴通脉呢！

    以前的项临能达到一百二十息的高度，也难怪他横行武林了，而且他的战斗经验相当老到，还真没有人能逼的他气竭力尽，不试内力不知道，一试内力吓一跳，还亏项临一直以为他还是曾经的武功高手，若是施展轻功跳楼的时候，一个气竭从空中就那么摔下去，他真是不敢想象。

    不过也亏着项临经常实施轻功，造成他内息悠长的假象免过了一场灾厄，要不然这位毛躁的项临童鞋早就没命归西了，而自己这才十二息的内息枉谈什么万力无疆，项临稳了稳体内略有紊乱的内息，叹了口气，看来除了静功，自己还得重练自己的动功了。

    动功，顾名思义，是活动筋骨的内功心法，是用来锻炼内息最好的方法，是内功心法书籍中唯一的图画解释的部分，包含关于这种心法各种经脉图和站坐等奇异姿势，这些姿势不仅难做，而且还要随着一幅幅图将其连贯起来，默默运行体内内息行径，一边舒展筋骨，一边延长内息的多少。

    这套行气的姿势变化做的越快，其效果反而越慢，姿势变化做的越慢，其效果反而越快，这套动作项临从小就开始做到大，可想而知，项临的内息有多深厚，内息一般练到五十息便被冠之内家高手，他那一百二十息倒也不枉门派对他的天才称呼。

    一门好的心法，不仅仅是调息行气的法门，基本上得包含静功和动功。

    武林亦有句歌诀评价大家修行的内家心法：三流心法最炼体，二流心法舒筋骨，一流心法养身性，水到渠成神功生。

    江湖上的一流内功心法多的令人眼花缭乱，但万变不离其宗，大多都是以静功练至百脉俱通，修炼到高深之处才能显现而出彼此的区别，有的心法护体罡气见长，有的心法真气阴狠毒辣，有的心法真气浑厚阳刚

    《上清心经》作为清霖派镇派的一流内功心法，其真气中正平和，看起来并没有什么特长，但却能适配百家武学，练至高深境界，再配合施展江湖各门各派的不同内家拳内劲与轻功法门轻劲，亦有神妙之处，而作为道家门派，一派之主性子最为随性，一旦门人弟子修行达及要求，便派下山门历练，寻自己的道，是以道家逍遥自在之思想，门派约束甚微。

    意识到自己的短板，项临自然而然就做开了动功中的各种姿势，就算被大家都看到他也不怕，若是不了解其中的内息行径，普通人强做也不过是锻炼锻炼身体，哪能那么容易学会调息内息，一般修行内息都是师父领进门，修行靠个人，是故，体内第一股

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