张彧走向中间，李和和卢景婷都认真看着她。

    “自然拳是所有传统拳法中最特别的一种，不重拳重功，讲究功到自然打，所以自然拳最重要的是练法。而它的练法也同样没有定式，更不讲究站桩。但不讲究站桩不是说自然拳不需要桩功，恰恰相反，自然拳最重桩功。只是，它不练死桩练活桩，桩功无处不在，已经深深地融入每一种练法里。不论是内圈手c外圈手c推手c浪步c鸦雀步”

    “这里条件有限，我先演练几式给你们看，大体感受一下什么叫自然拳，桩法又是怎样灵活融入各种练法里的。”

    “初功以走圈为主，鸦雀步”

    只见张彧侧身站立，尽可能将身体自然放松。缓缓左脚前出右脚后落，重心偏于右腿。随即左脚虚点成丁字步双腿微曲，脚尖对圆心向前迈弧形步内摆，重心由右腿逐步移向左腿；同时双掌由下向上向右再向左摆掌划弧，左掌前伸，掌心向内呈阳掌；右掌位于左胁旁，掌心向下，护胸胁部位。右脚沿圆圈线上步，转踝内扣，成右丁八步。重心由左腿又转移到右腿，双掌保持原来姿势不动，转腰，目视左掌稍前方

    左脚沿圆圈向前迈弧形步，脚尖向圆心内摆，循环自然成圈，圈随步形大小及腰扭转幅度变化，随大随小，变幻无穷。整个步法如鸦雀跳蹦

    张彧动作很慢，卢景婷看得格外认真。虽然她练的是红拳以红拳练法为根基不可能再去练自然拳的练法，但有机会能见识到别的拳种练法从中提取营养简直是可遇不可求的事情，就好比在一间封闭的屋子突然开出一道天窗。

    李和就看得更直观一些。姿势好几把怪异！拳都是这样练出来的？还有，先前卢景婷又是鸭子又是青蛙的现在张彧连鸦雀都弄出来了，练拳，难道都特么是在模仿一群动物蹦哒？

    “内圈手”

    张彧没有停，依旧收回原式侧身站立自然放松。左脚前右脚后双腿微曲，重心落于右腿，左脚虚点成左虚步。同时右手横掌按于左腹前，手心向下成阴掌；左手向左侧前外撑，掌心向上成阳掌，双臂圆活，自然放松

    左掌渐向右胸前圆弧形移动，同时腰随手转。左掌转至右腹前逐步翻掌下按，成阴掌；左掌运动的同时，右掌随左掌移动，从左腹前向右向右上方划弧至右胸前，翻掌，手心向上成阳掌。右掌渐向左胸前做圆弧形运动，左掌由右腹前向左向上掀掌，手心向上成阳掌。不断循环，双手轨迹如同两圆圈，速度转快则越来越快如车轮飞转起来

    这个？咋说？不像动物

    “鸦雀步结合内圈手”

    张彧将二者有机结合一起快速地走

    这个？又咋说？就好像一只鸦雀踩俩风火轮？哪吒变鸦雀？

    “外圈手”

    “矮裆步”

    妈呀！这个矮裆步，俩腿儿受得了吗？快擦到蛋了！不过她好像没有

    张彧走完，微微有些气喘；稍作气定灵神，才开口说:“这几样就是自然拳里最基本的几种练法。当然练法还有很多，有的需要借助器材；不过这几种练法其实已经是自然拳出功的核心练法。传统武术都讲究出功，没有套路的自然拳更是把功放到首位，可以想见练法在整个自然拳体系里的重要性。”

    卢景婷若有所思:“我看不到很深，但明显能感受到自然拳步法c身法c桩功等都融是融为一体。特别是内圈手，只要练好坚持，并不需要再格外练习站桩c身法c步伐等；还有矮裆步，也很神奇。”

    张彧赞赏地点头:“其实不仅仅你说的这几样。咱们自然门内圈手是自然门的功架所在，其中包括心法，功法，步法，身法，攻防等等全在此中。所以在练的时候，还要注意心c气c定c神c眼c明c手c劲。”

    说得一样一样的反正我也只能懵

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