者即使事情最终成功地完成，也还是不会快乐，他们更在乎的是：“那又怎么样呢?”“接下来的事情能成功吗?”这样的心态是疯狂的。早在1996年，心理学家保罗?海威特和乔丹?弗莱特共同对103位抑郁症患者进行研究观察。他们发现，这些患者都是对自己提出很高要求的人，他们追求十全十美，以至于心态越来越抑郁，而患上抑郁症，不得不接受治疗。

    正文 第45节：认真，不要太苛求自己(3)

    更新时间:2007-11-24 15:45:02 本章字数:974

    如果你的上司说：“你的工作表现很不错，但是我希望你每个月完成四项任务，而不是现在的三项任务。”不同心态的人对这句话的理解就会出现不同结果。追求完美主义者看见的是未实现的那第四项任务，而心态健康者看见的是自己三项任务都完成得不错，努力没有白费。因此，这样的心态导致的倾向也正好相反：一个更加悲观沮丧，而另一个更加积极活跃。

    有一个人在河边钓鱼，他钓了非常多的鱼，但每钓上一条鱼就拿尺量一量。只要比尺大的鱼，他都丢回河里。旁观人见了不解地问：“别人都希望钓到大鱼，你为什么将大鱼都丢回河里呢？”这人不慌不忙地说：“因为我家的锅只有尺这么宽，太大的鱼装不下。”

    这故事的寓意是：不让无穷的yù念攫取己心，“够用就好”也是不错的生活态度。

    联想到生活中的种种行为，可以发现，正是因为对完美的无休止追求，造成了我们常常忘记了自己追求的到底是自己需要的那一部分，还是完美和更多。就像人们在吃自助餐时，肆无忌惮地吞食，只为追求对得起自己所花的钱，追求自己吃了更多的美味，常常是最后吃得自己肚子感觉胀得难受，然后几天消化不良。这是多么愚蠢，为了索取更多，却忘了自己是为了吃饭而来的，不是为了填鸭，不是为了让自己吃得难受来的。取自己够用的，不必贪求完美，这也是一个重要的修炼。

    电视上的广告中常常宣扬“完美是可实现的”，×

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