宠物店的装修工作如火如荼的进行着，但妆胥那边的研究也没有停下，虽然暂时除了超级芯片以外还没有啥收获。

    这天早上李华照常在一家院子坐着热身动作，李冰和艾静在他的带领下也渐渐养成了这个习惯。

    “第六个动作。”

    李华弯下腰用双手紧紧抱住膝盖，整个人几乎就像从腰间折叠过来一般。

    身后的李华和艾静两人看着李华的动作不约而同的流下了几滴冷汗，她们严重怀疑自己要是跟着学会直接把腰直接折断。

    一套动作下来以后李冰两人皆是满头大汗气喘吁吁。

    “你们这体质也太差了！”

    看着二女的情况，李华感叹一声，造成现在的高中生体质差的主要原因还是每天排得紧紧的课程，能有点休息的时间就不错了，把宝贵的休息时间用来锻炼身体可没几个人愿意做。

    “我现在要去跑步了，你们要一起吗？”

    做完热身运动了李华浑身轻松，丝毫不见李冰二人身上的疲惫。

    “嗯。”

    李冰和艾静同时点头，自从旅行回来以后她们俩就突然发奋锻炼身体，大概是拖了后腿受了点刺激的缘故。

    “那可要跟好了哟！”

    李华先一步跑出小院，早知道小区虽然不大，但一圈怎么也得有个好几千米，再加上几个长长短短的上下坡，要坚持跑完一圈还是挺不容易的。

    见李华开始跑步，两个女孩儿也顾不上休息，迈开长腿就跟了上去。

    之前也说过，早晨的空气并不好，但早晨凉爽的空气却是一天中其它时候比不了的。

    三人起得早，这时太阳才刚从砖瓦搭成的房顶升起，几只鸦雀在小路上一蹦一蹦的找食吃，并不怕人，只是放行人实在靠得太近才不慌不忙的跳开。

    “李华你也跑得不怎么快嘛！”

    艾静一个加速带着一阵劲风超过李华，转身倒退着嘲笑他。

    “现在跑得这么快等会儿有得你受！”

    李华放慢速度当然是为了两个丫头着想，路过就算慢跑一圈也不是艾静这种渣渣体质能够接受的。

    这不，三人连半圈都没有跑到，冲在最前面的艾静已经上气不接下气，小脸憋得通红。

    “停下来歇歇吧！”

    李华好笑的扶着艾静坐到路边的木椅上，而李冰就好多了，之前李华就教过她跑步的几个小技巧，现在只是呼吸有些急促罢了。

    “咳不行了！”

    “让你得意！”李冰拍着她的背说道。

    “我说艾静，感觉咋样啊？”李华眼中满含着笑意。

    “跑步不适合我太累人了！”

    由于短时间吸入过多空气，艾静忍不住剧烈的咳嗽几下。

    “以后可要记住了，跑步为的的锻炼身体，不是为了逞强！”李华脸上的笑容被严肃所取代，“我还听说附近几所大学因为体测长跑而死了好几个人呢！”

    “真的？”艾静拍拍小胸脯有些后怕的说道。

    “我骗你干啥？”李华白了她一眼，“以后可要记住了，跑步以前一定要做好热身运动，不怕一万只怕万一。”

    “明白了。”李冰和艾静同时点头。

    休息了一阵子，见艾静恢复得差不多了，三人接着跑了起来。

    “跑步时一定要注意呼吸，尤其的慢跑。”李华跟在艾静身旁做着指点：“通常来说都是两步一呼两步一吸。”

    艾静一脸严肃的听着，动作倒是做得像模像样。

    “尽量用鼻子吸气嘴呼气，步子不要迈得太开，放平稳。”

    经过李华的指点，艾静跑得果然轻松的许多，顺顺利利的到达了自家门前。

『加入书签，方便阅读』