在接受熬夜带来的惩罚。

    有这样一张图，概括了熬夜的危害。（图片略）

    总结下来一句话就是：

    熬夜会使你变胖c变丑c变笨c变傻c记忆力下降c免疫力下降容易生病，还可能比别人更容易得癌症。

    然而，多少人明知道这些危害，却还在战战兢兢地熬过最深的夜晚。

    这个时代，不熬夜，成了我们最难的自律。

    0

    人民日报发布过这样一条新闻：

    福建厦门一位岁的大学生，连续熬夜后，竟长出了“毛尾巴”。

    岁的陈，和其他年轻人一样，喜欢熬夜。

    去年下半年，连续熬了几天夜后，他发现自己骶尾部肿痛不舒服。

    他没放在心上，只是拿了些消炎药，让疼痛缓解。

    然而，这一症状却反反复复，只要没休息好，一上火就会发作。

    陈不太放心，叫宿舍同学帮忙拍了张自己骶尾部的照片。

    放大后发现：骶尾部臀裂处，有一条深沟，多根毛发像尾巴一样生长出来。

    医生判断：陈得的是“藏毛窦”，原本属于罕见的疾病类型。

    但近几年，这类病在我国的发病率有逐年上升的趋势。

    由于电脑c手机等电子产品用户的增多，熬夜人数的增加，加重了藏毛窦患病率。

    看看我们身边，因为熬夜而患病c猝死的新闻，还少吗？

    6月19日，湖南八岁的伙，边喝啤酒边熬夜看世界杯到凌晨点，第二天突然猝死；

    10月11日，中南财经政法大学一位5岁的教师，听课时心脏骤停猝死，生前经常熬夜科研；

    1月八日，大疆一名员工，因长期熬夜心脏骤停，抢救无效，终年5岁

    多位友也曾分享自己熬夜的危害：

    1c经常熬夜会丧失食欲，加上我自己还不太爱喝水。最后不仅肾虚肾炎，还尿血。

    c熬夜三年多，一年前突发性耳聋，现在我的左耳已经听不见了。

    c我的闺蜜，熬夜四年，是护士，最后得癌症去世了。

    4c三个月没来大姨妈，检查出得了卵巢多囊症，差不多提前闭经，严重可能影响以后怀孕。

    中国睡眠医学协会调查显示：

    90的年轻人猝死/脑溢血/心肌梗塞都与熬夜有关，而超过70的年轻人有熬夜习惯。

    叔本华说：

    “人类所能犯的最大的错误，就是拿健康来换取其他身外之物。”

    深以为然。

    0

    有友晒出了自己17岁和岁的对比照。（照片略）

    短短几年时间，熬夜几乎改变了他的容貌。一个才二十几岁的青年，本来应该风华正茂，如今却变得一脸沧桑，活像一个中年大叔！

    熬夜，不光会让你面临各种疾病c猝死的风险，还会让你变丑。

    熬夜一长胖

    美国一项历时16年的跟踪研究发现：

    每天平均睡5时的人，比睡6时的人增重多。睡6时的人，又比睡7时的人增重多。

    也就是说，睡得越少，越容易长胖。

    如果一个人连续两晚睡眠于4时，瘦素水平会降低1八，饥饿激素会增加0。

    而瘦素的功能是抑制食欲，减少能量摄取，增加能量消耗，抑制脂肪合成。

    瘦素降低，就会增加你长胖的几率。

    熬夜一毁容

    都说“用最贵的眼霜熬最长的夜”，其实，有再多的修复神器，都不如你早睡一晚。

    这是46岁的sarahhalrs连续5天只睡6个时，与睡满八个时的对比照。

『加入书签，方便阅读』