“我也喜欢学长你呀！”苏小婉调皮的眨了下眼睛，“热爱羽毛球的人，我都喜欢，感觉打羽毛球的人都特别友善，特别真诚，特别有爱呢。”

    “是这样啊哈哈哈”崔景超不自然的干笑起来，“说的也是，羽毛球的圈子确实特别纯粹呀”

    “特别纯粹”苏小婉若有所思的看向旁边球场上那个精灵般的美丽身影，“她也许就是最纯粹的那种吧”

    为了避免学习成绩出现大幅度的滑坡，李永浩在课堂上比以往更加认真，力求在45分钟之内掌握每堂课的学习内容，省下时间来进行羽毛球训练。

    而在羽毛球训练中，他更是120的刻苦认真，最大限度的提高自己的训练效率。

    所以，每一天醒着的16个小时，李永浩都过得非常紧张，而且充实，时间也过得飞快。

    一眨眼，便是一个月飞逝而过。

    之前剩余的七百多特训分，在特训空间里用得只剩下一两百分了。

    不过，正手c反手c正反手颠球一百次的三个任务都已经完成。得到了20潜能点，加上之前剩余的，总共21点。

    李永浩用去8点潜能，将体能属性从3点提升到4点。留下13潜能点，准备在比赛之前投入到能够最快见效的属性上去。

    楚江区青少年羽毛球锦标赛，虽然只是区一级的基础赛事，但对于十几岁的青少年来说，却是通往市级c省级c国家级甚至国际大赛的，重要性不言而喻。

    于是，九州俱乐部的羽毛球馆中，教学与训练都不自觉的增加了几分紧张感。

    尤其是高手云集的a组，那个紧张与压迫感，更是让人感觉如同身处激烈的赛场。

    就连一向温柔婉约的苏小婉，神情之中也悄然带上了几分肃然的战意。

    “李永浩。”曹教练的表情也比往常稍微严肃了几分，“距离比赛，只有一个月时间了，今天开始，就将进入赛前特训，你准备好了吗？”

    “准备好了！”李永浩肃然应道。

    “很好，先跑二十组米字步伐热身。”

    步伐，是羽毛球技术中最重要的基本功。

    俗话说：三分手法七分步伐。

    要打好羽毛球，只有精湛的手法是行不通的，手法再细腻没有灵动的步法配合，也只能是望球兴叹。

    只有通过迅捷灵敏的步伐，先移动到位，才有可能游刃有余的施展出手上的功夫。这就像练武功一样，下盘不稳，手上功夫再花哨都不堪一击。

    所谓米字步伐，就是要以球场为中心，往左前方c前方c右前方，左方c右方c左后方c后方c右后方这八个方向的移动以及回动的步伐。

    步伐分为：垫步c并步c跨步c跳步c交叉步等几种，需要在八个方向的移动中根据来球的速度和落点进行综合运动。

    单人的米字步伐训练，就是站在球场中心，按照习惯的顺序，跑完八个方向的移动以及回动。

    六月的天气已经有些炎热了，跑完二十组米字步伐，李永浩已经满身是汗，微微有点喘气了。

    幸亏他现在的体能已经提升到了4点，虽然还没有达到体育特长生水平，但在普通人之中，已经算很好的了。

    “步伐，是最重要的基本功，这已经不需要我过多强调了，每天到了球场之后，就自觉跑二三十组来热身吧。”

    曹教练交代一句之后，进入正题：“目前，你已经基本掌握了正手发球c挑球c高远球和反手发球c挑球这些技术动作。为了准备一个月之后的比赛，你这个月的特训内容就是：八点打两点。”

    “八点打两点？”李永浩第一次听说这个概念，一头雾水。

    “所谓八点，就是米字步伐中需要跑到位的八个端点

『加入书签，方便阅读』