昨天一样，同样是三公里长跑，经过了昨天第一次长跑体验之旅，队员们对跑步的节奏掌握了不少，包括步伐和呼吸的调整都从容了许多，虽然腿上的酸痛感仍时不时侵袭着他们，但为了更好的坚持下去，这群孩子们并没有退缩。尤其是阳新超，其实从早上一起来他就感觉到酸痛感比昨天更加明显，可是为了心中的那份信念，他还是坚持早早到了学校练习，长跑的速度和昨天比起来也有了提高。一旁的王教练看着孩子们的表现，心里非常高兴，虽然不知道这群孩子能达到什么样的高度，但至少从当下看来，他们没有让他失望，孩子们的表现也让王教练相信，在即将到来了小学生联赛中，他们会有很强的竞争力。

    不知不觉，所有队员都已跑到重点，顺利完成了早上的训练，回到终点的他们并没有像昨天一样愁眉苦脸c大口大口的呼吸着空气，而是顺其自然地绕着操场走了起来。虽然今天训练之前他们仍有疼痛感，但是训练完之后这种感觉并没有昨天那么强烈，这也让他们对接下来地体能训练更有信心。

    训练完之后，队员们有说有笑地回到了教室，准备迎接又一天痛苦学习生活地到来。

    下午放学后，丁超和阳新超早早收拾好了书包，迫不及待地想要跑到操场上踢球。

    “阳，今儿早上训练完之后跟昨天比怎么样？”在去操场的路上，丁超关心地问道。

    阳新超满怀笑容地回答道：“今儿感觉好多了，训练完之前还很疼，训练完之后反而没那么大的感觉了，是不是因为我体能提高了，嘿嘿。”

    “你小子别高兴太早，这才哪到哪，只是你大腿肌肉开始适应这个强度而已，等过几天运动量加大了还是会疼的，所以你得做好心里准备。不论怎么样千万别放弃，一旦你懈怠一天，前面的努力就白费了，知道吗？”

    “好了好了知道了，每次就只知道跟个小老头一样啰哩巴索的。”阳新超一脸鄙视道

    “靠”

    今天下午的训练比昨天要顺利的多，队员们很好的克服了之前酸痛感带来的不适应，在教练没有督促的情况下，规范的完成了所有基本技术训练，王教练看在眼里，也非常满意。

    “好了，同学们，集合。今天基本训练已经结束，相比于昨天，我对你们还是比较满意的，至少从态度上来说，你们能够严格要求自己做到最好。一会我们将进行前场紧逼的训练，就是我昨天提到过的。训练的规则我简单说一下，五个进攻球员和五个防守球员进行分组对抗，防守球员由一个守门员加四个后卫组成，进攻球员由五个中前场球员组成。每次由守门员发球，短传给某一个后卫，然后后卫之间进行倒球，也可将球回传给守门员，进攻球员则上去逼抢，只要抢到球，就算进攻队员得分，如果一分钟之内没有抢到球，则算防守队员得分，先得五分的队伍获胜，输了的队每个人罚二十个俯卧撑。大家还有什么不明白的？没有的话就准备开始训练。”

    “教练。”，王教练话音未落，徐卡号开口问道：“如果球出界了怎么算？”

    “如果是防守队员碰出去的，进攻一方就直接得分，因为进攻队员相当于抢到了球权，如果是进攻球员碰出去的，则防守一方发界外球，训练继续。”对于徐卡号的疑问，王教练耐心解释道。“还有吗？”

    队员们齐刷刷地摇着头，似乎对这个训练早已做好了准备。

    “好，那我现在宣布第一组训练名单。防守组：胡瓜c徐卡号c郭凯c吴非凡c赵奇，进攻组：阳新超c易诚c马晓伟c丁超c吴雷。最后我再着重强调一下，不论是进攻方还是防守方，我安排这个训练是为了提高你们的团队协作能力，保护球和抢球都要靠整个团队来完成，不要一股脑带球秀你们的球技，也不要傻不拉几的一个人满场跑去追五个人，倒球时人人都

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