夏冷墨三人在张老师的带领下来到了球场，终于见到了传说中的人物陈教练。在自我介绍之后，陈教练立刻让三人去热身，准备接下来的测试。

    “好了，咱们话不多说，给你们15分钟热身时间，把身子活动开，把关节都拉伸开，你们要记住，热身是所有体育运动里非常重要的一环，它能有效的激发你们的身体机能，提高身体的运动能力，最重要的一点，只有充分的热身，才能避免一些不必要的伤病，预防伤病要从小就注意，免得以后留下什么伤病的隐患，对你们的未来会产生很大的影响，就算你们以后不走职业篮球的道路，身体的健康也是最重要的，身体是革命的本钱，要是你们年轻的时候不注意保护和爱惜自己的身体，等到了我这个年纪，一有个什么刮风下雨，可就有你们好受点，好了，这是今天我给你们上的第一课。对了，还有啊，热身动作也要做的完整到位，我先给你们示范一下，然后你们自己跑两圈热热身之后，把我教的动作做完，八个八拍为一个动作。来，你们注意看了。”陈教练不愧是专业级的教练，一上来就用专业的能力把三人给震了，三人赶快集中注意力，专心的看这陈教练的动作。

    这边的陈教练正带着夏冷墨三个小菜鸟热着身，而在球场对头，张老师正在帮着处理一会测试所需要的工具和器械，他今天扮演的是陈教练助手的身份。要不说陈教练就是专业，几个小孩子的篮球测试，却还是托人弄来了最专业的器械。力求做最准确的记录。

    “好，就是这些，热身的动作咱们就做完了，你们都记住了没有。”陈教练把基础的热身动作做完对着三人说道。

    “记住了！x3”

    “好，那就按我刚才说的，开始吧，十五分钟后，回到这里，我们开始今天的测试。”

    “好的教练！x3”

    夏冷墨三人说完就抓紧开始了热身，开始绕着圈跑了起来。今天带他们来的这个球场在陈教练和张老师所住的小区附近，和夏冷墨家附近的球场类似，都属于花园式的球场，也是为了附近的居民能更好的进行体育锻炼所修建，而且由于陈老所住的社区退役的体育工作者众多，所以这个运动花园修的是格外的大，c市对于功勋的体育运动员，教练员还是很照顾的。

    “你还别说，这教练就是不一样，那气势那感觉。”薛城表示跑步并不能影响他今天躁动的内心。

    “没错，看来咱们的运气来了。”徐博文也很兴奋，就差手舞足蹈了。

    “专心点，咱们要把最好的状态拿出来。不能让张老师丢脸！”夏冷墨表示看着这两个激动的人，他再激动都得冷静下来。

    这边三人正努力的热着身，球场上的陈教练和张老师已经收拾好了一会要用到的器械，正在聊着天。

    “怎么样，陈老，这三个小子还行吧。”张老师问道。

    “看着是都还不错，其他的嘛，还需要测试之后才知道，你知道的，打篮球光有一颗热血可不太够，篮球很吃身体天赋的，没有足够的天赋，打着打着篮球生涯也就到头了。”陈教练显得很慎重，毕竟这是自己的职业与专业。

    十五分钟过去，三人也热好了身，再次回到了这里。

    “好了，看你们身子已经热了，那咱们现在开始正式的测试，你们三个先去测一下身高体重。”

    夏冷墨三人听话的走了过去，量出了自己的身高和体重，夏冷墨身高155，体重43公斤，薛城42公斤，身高150，徐博文最高，160，48公斤。

    夏冷墨觉得还成，最近长高了不少啊。

    “恩，比例都还正常，但对于篮球来说，除了徐博文外，都轻了些，也矮了些，不过你们都还正在生长发育，这些都没关系。也不是所有的篮球员都是从小就一米八的，慢慢来。

『加入书签，方便阅读』