第二天清晨六点半，夏冷墨在闹钟声中醒来，努力着，挣扎着，终于从床上爬了起来。虽说年轻人恢复能力强，但昨天初次的训练还是让夏冷墨感受到了久违了疲惫。好歹是坚持下来了，可是今天还有训练，陈教练还说是什么不一样的训练，夏冷墨已经觉得自己有些怕怕的了。洗漱完的夏冷墨来到客厅，找到正在做饭的冷妈。

    “妈，做饭呢，今天早上吃啥啊。”夏冷墨拖着拒绝行走的身体来到厨房，

    “儿子，起来了啊，今天怎么这么累，没休息好啊。”冷妈正在煎蛋，回头就看见了儿子萎靡的样子，自己儿子精神不好的样子可不多见。

    “别提了，都是昨天的训练闹得，太累了，哦，对了，妈，这是昨天陈教练给我的营养菜谱，说以后可以照这个吃，说是能长高长壮啥啥的”夏冷墨从身上兜里翻找出来了那张写着菜谱纸，还好，还算完整，递给了妈妈。

    “呦，能长高啊，真的假的，还有这好事，那我可得看看，”冷妈说着话顺势打开了手上的纸条：“早餐，牛奶，鸡蛋，各类蔬菜若干，水果，午餐每天各类肉食，牛肉，鸡肉300一500克”冷妈研究起了菜谱，夏冷墨已经等不及偷吃起了刚出锅的火腿煎蛋

    “看着挺合理的，那以后给你试试。”冷妈研究完菜谱，决定中午就给儿子试试，争取多高个五厘米十厘米的！美滋滋的想完，就看到夏冷墨吃着正香，于是把儿子赶出去吃饭，自己再次研究起了菜谱。

    夏冷墨被赶出来后，准备去学习练琴去了，多日不练手可别生了。

    “上午先练琴，把作业弄完，吃过饭抓紧时间休息，我有预感，下午的训练比昨天还要恐怖。”

    事实证明，他的预感还是很正确的，下午三人提前到了训练场，一边热了身，一边投着篮，等着教练来。

    “昨天可真累，我的手和腿都感觉不是自己的了，现在还有点疼。”薛城运着球感受着自己身体的反馈说道。

    “可不嘛，昨天俩小时，比我那时候训练营一天都累，陈教练果然名不虚传啊。冷墨接球！”徐博文说着把球传了过来。

    夏冷墨接住，两手运两球，新招式！

    “没错，看来教练是要往狠了练我们了，今天可是特别训练估计更可怕。”夏冷墨边秀着骚操作边说着。

    不多会，教练来到，集合！

    “来的够早的，很不错，热身了吧。”陈教练先夸奖了一番，免得一会三人支撑不住。“那咱们就开始训练吧。”

    “好的教练！”

    “篮球场上，最重要的是体能，虽然你们年纪还小，比赛打得不是标准的48分钟而是24分钟，减半的时间，但你们的体力必须跟得上，所以第一节训练课，我们先练习体能，长跑，变速跑，以及折返跑！我们一项一项来！”。陈教练的话立刻惊呆了三人。

    “啊，不是吧，又跑步”三人呻吟着，全身的每一个细胞都在拒绝他们的主人这么丧心病狂的折磨它们。

    “怎么着，是不是觉得跑步很无趣很枯燥还不如投篮啊。”陈教练问道。

    “对啊，教练，不如咱们多投投篮也行啊。”薛城立刻顺杆而上。

    “行个屁，球场上你跑都跑不动，还打什么球，别废话，先跑个1000米再回来。”陈教练淡定的驳回了要求。

    “啊”

    “快去！”

    “是教练！x3”

    三人先跑了个一千米回来，已经气喘吁吁了。

    “不错不错，休息一会儿，我们来变速跑。”

    “教练，什么叫变速跑啊。停一会歇一会？”夏冷墨提出了自己的疑问。

    “变速跑，就是在跑动过程中用不同速度进行全程，最大程度的模拟比赛时

『加入书签，方便阅读』