第二天。

    练功场上，叶秋怀已经笔直的站在那，叶天才姗姗来迟。

    “修炼外功，就是不断超越身体极限，可是身体并不只是单单要产生力量，它同样还需要吸收能量，所以你爷爷让福伯把家里宝库的药材全部都拿到了云雾峰，而且还专门请了医道高手帮忙按摩解除身体疲劳。”

    “现在，我们进行力量训练，看见旁边的石墩了吧，拿着进行深蹲一百个。”叶秋怀随意指着旁边的石墩，石墩大概也就十几斤左右。

    “哼！”

    叶天走过去抓起石墩，猛一用力，一口气将铁棒举到胸口处。

    叶天就开始深蹲了起来，一开始还很轻松，不就是笔直站起，再蹲下么？可是接连做了三十个以后，叶天就感到双腿发酸了，再坚持十个，腰部一下就感觉肌肉抽筋了。

    一百个？

    “呼！”深呼吸一口气，稍微停歇霎那，腰部肌肉恢复了下来，叶天再次继续深蹲，可是越到后面越是痛苦，叶天眼中闪烁着狠光，不断咬牙坚持着。

    一口气就坚持到七十个，叶天甚至于感到腿部再也站不起来了。

    “喝！”

    猛然一声低喝，腰板一用力，竟然硬是站了起来，叶天眼中竟然有着一丝光芒在燃烧，那是兴奋的光芒。

    “喝！”

    又是一声大喝，叶天再次站了起来。

    一次次大喝，一次次努力挤出腿部深藏的每一分力量，腿部渐渐发热，一股股力量从肌肉深处涌现出来，就这么的，几乎奇迹的，随着叶天最后一声大喝，他竟然完成了第一百个深蹲！

    叶天虽然腿部虚浮，仿佛时刻要倒下，可是他眼中有的却是兴奋与燃烧的疯狂。

    一旁的叶秋怀暗中点头。

    “现在进行指力训练。”叶秋怀依旧表情冷峻，根本不给叶天丝毫休息时间，直接命令道。叶秋怀其实训练计划也是设计好的，此刻叶天最累的是腿部，手上却还没有到极限，叶秋怀便进行指力训练。

    “大伯，指力怎么训练啊？”叶天虽然腿部都用不上力气，可是依旧对着叶秋怀笑嘻嘻问道。

    叶天越来越喜欢那种超越极限的美妙感觉，在超越极限的霎那，他感受了一种生命的激情，对，就是激情，激情的燃烧，极限的疯狂。那种感觉很美妙。

    “指力，最好的办法是倒立单手练一指禅，不过你现在指力还太弱，先按照铁砂掌的办法锻炼，这是天蚕手套，你先带上，锻炼指力千万别破坏了手上肌肉皮肤。”叶秋怀将早已经准备好的天蚕手套扔给了叶天。

    叶天顿时喜滋滋地接过天蚕手套带在手上。

    “这是石沙，你双手用全力去铲，不停地铲，待我叫停你才可以停下。”叶秋怀指着旁边不远处一铁锅中的石沙说道。

    “是，大伯！”

    叶天大腿的确是酸痛的厉害，忍着剧痛，咬牙才走到十米外的铁锅旁，叶天带着天蚕手套，便不停地铲下去，每一铲都是努力到底。

    “啊！”

    叶天嘴中情不自禁地呻吟了一声，虽然有天蚕手套能够保护手指，可是天蚕手套仅仅让沙子碰触不到手指而已，可是单手铲下去，那作用力可是实实作用在手上。

    石沙所带来的力量让叶天的手指渐渐疼痛的要命。叶天情不自禁的偷偷降低铲的深度，原本铲倒底部，可是现在铲到一般就伸出来，这样就轻松多了。

    “铲到底，不要偷懒。”

    叶秋怀冷漠道。

    叶天心中一突，只能咬牙再次咬牙坚持下去。

    十指连心，十指一阵阵疼痛让他真的很痛苦，毕竟他才是一个十二岁的孩童，而且还是叶家最受宠的孙子，走到那里都前呼后拥，地位尊贵，过

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