殷雨柔目光闪烁，故意避开沈浪的眼神：“我还好啊，第一次的时候是有点痛，后面就好多了”

    沈浪轻轻在殷雨柔的唇上吻了一下：“从现在开始，我就是你的男人，以后不管遇到什么事情，都要跟我说，你想要什么，只要我能办到，都会满足你，我不会让任何人欺负你，也不会让你受到一点委屈。”

    听到沈浪充满责任心的话，殷雨柔眼眶泛红，打湿，伸出白皙的双手，抱住沈浪的后背，脸庞紧紧地贴在沈浪的胸口上，感受到沈浪有力的心跳，给她的感觉，无限的踏实。

    半个小时后，帝居一品地下训练室。

    沈浪走进训练室，眼前是一处宽敞的空间，约莫三百平左右。

    里面陈列着各种锻炼设备，在中间还有一处擂台。

    黑虎正挥汗如雨的做着引体向上，手臂上强壮的肌肉高高隆起，拉着沉重的身体有节律的上下起伏。

    “黑虎，做多少个了？”沈浪问道。

    黑虎一边坐着引体向上，一边粗气沉沉的回答：“四百个仰卧起坐，三百个俯卧撑，引体向上已经做了一百九十三个。”

    “不错，超额完成了啊。”沈浪点了点头说道。

    “194，195199，200”

    黑虎做了两百个引体向上后，意志力像是快要耗尽一样，再也支撑不住，松开双臂，跳落下来，然后重重地喘着粗气。

    不过，沈浪却并未给他任何喘息的机会，大声喊道：“立正。”

    黑虎听到命令，如同还在军营里当兵时候那样，连忙身体站得笔挺，宽厚的胸膛剧烈起伏着，但却没有丝毫多余的动作，甚至连汗珠流到眼睛里也不在意。

    “很好。”沈浪看到黑虎的反应，点了点头：“从现在开始，给你一个小时，把你早上做的项目再做一遍。”

    “是。”黑虎没有半分迟疑，重重的应了一声，然后便是趴在地上，从俯卧撑开始，一个个的做着。

    而沈浪也没有闲着，跟黑虎一起坐俯卧撑，有句话叫在要求别人做到的时候，自己也应该做到，而且还要做得更好。

    沈浪便是这样，黑虎做一个俯卧撑，他做两个，黑虎做一个引体向上的时候，他单手做一个。

    等所有项目都完成的时候，两人都是满头大汗，不过沈浪的运动量，跟黑虎早上所有的运动量相当。

    看到沈浪超强的身体素质，黑虎为之惊叹，这就是龙牙兵王的实力么，果真强大无比。

    在喘了几口气后，沈浪基本上恢复过来了，看了黑虎一眼道：“从现在开始，我们点对点的格斗训练，我会在格斗的时候，教你狂化的方法。”笔趣阁读书免费小说阅读_www.biqugedu.com

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