是为了保证重要的自然节奏而特别创造的，他们要维护社会和生活的稳定秩序。如果意外 事件不可避免地发生了，他们要尽快地恢复到以往的稳定生活中去。例如一旦干旱、发洪水，或人群中传染疾病，生活的节 奏就被打乱，就会产生一片混乱。

    摆脱大自然的节奏

    现代人有一种不同于古代人的意识。我们想成为有个xìng的人，掌握自己的生活，摆脱传统社会的制约。在很大的传统的节奏 程度上，我们已经不受外部自然节奏的制约，但我们的身体却为此付出了高昂的代价。我们心甘情愿依赖科学技术加以弥补 ，如yào品、高能量食物等，当身体或头脑达到忍受极限时，我们停下来休息一段时间后，继续往日的生活。这就是我们社会 所要达到的极端自由，真正摆脱了传统社会繁重的劳动，但幸福在哪里?毫无疑问，有节奏的生活才是健康的生活，但在多 大的程度上，我们应该听命于它?

    节奏和童年

    无论父母做出什么样的牺牲，给孩子的生活强加节奏是很重要的。

    孩子在节奏中茁壮成长。童年期，有节奏的家庭生活，以及学习过程的节奏，对孩子未来生活的影响不可估量。

    节奏使他们身体健壮、精神健康，并具有康复能力，就像给了孩子一个可再生的能量源，使他们有能力应付生活中的变化， 甚至chéng rén生活中的混乱。孩子需要什么样的节奏?对我们chéng rén又意味着什么?

    第一个节奏

    从出生到长大，睡眠和吃饭是最基本的节奏，形成得越早越好。许多医生、助产士和母亲相信，从新生儿开始就应建立起有 规律的睡眠与吃饭的节奏，如每隔4小时喂一次nǎi，而不是依婴儿的要求。但另一方面，婴儿具有个体差异，不可能每位婴 儿都能等待4个小时。即使健康的哭叫声，母亲的忍耐也是有限的。在没有对孩子产生危害的情况下，建立起节奏很重要。

    通过家庭成员和熟悉的环境，建立起常规的喂nǎi、换尿布和睡眠的常规。找一个换尿布的特定地方，适当遮蔽，高度适合于 弯腰cāo作，旁边放着必备的用品，它成为双方jiāo流和清醒的空间。喂nǎi用的椅子是另一个特定的地方。幼儿床或摇篮是第三 处婴儿专项使用地方。每一处都和特定的活动相关，当孩子活动的范围扩大，婴儿车、沙发……新的环境会进入他的世界。

    日常的节奏

    白天，孩子需要明确的活动类型。主要是睡觉和就餐时间应尽可能地常规化，孩子的消化吸收系统会很快适应我们建立起的 规范。大多数年幼的孩子早晨比我们醒得早，中午他们需要午睡，晚上要早睡，年幼的小孩一天至少需要12个小时的睡眠。

    有时养成最佳的睡眠习惯需要一段时间。上床睡觉的时间随年龄变化，麻烦的是具有怎样的一种灵活xìng，才能既随着年龄改 变，又能保持习惯。

    依我看，日常的节奏并不需要严格得像时钟，比如几点钟一定要做什么，重要的是让孩子熟悉节奏。

    建立睡觉和吃饭的常规后，即使你不得不随着孩子的生活来安排，他们也需要一些小的习惯来强化。如果某天孩子起得早， 要吃早饭，最好能等到大家都起床后，一起共进早餐。另外，孩子通过模仿学习人际jiāo往的技能，他们看到我们吃饭时不撒 米粒，不钻到桌子底下。

    就餐和品行

    就餐是人际jiāo往和端正孩子品行的时候，我们表达对食物的感恩，以及对大自然和农夫的感恩。

    我们珍惜食物，不能浪费。食物是大自然的馈赠，是农夫辛勤劳动的结果。同时我们也感谢做饭和布置餐桌的人，有些家庭 会在饭前说几句简短的感恩词。

   

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