这时的孙羽站桩俨然已成大家，而且还练出了独有的感应。老拳谱上有记载：“世之练艺者，必目有所见而能有所作为，故白昼遇敌尚能侥幸取胜，若黑夜猝遇仇敌，目不能视，将何以应之？唯形意拳，处黑夜间，随感而发，有触必应。”

    据传形意大家尚云祥睡觉的时候，在他身边说话、走动都没事，可只要一把注意力放在他身上，他便立刻挺身而醒。听着神奇，形意拳练到深处，一般都会出现这一效果。所谓形意，形为所有外在，意为所有内在，形意拳就是“练一切”。

    现在孙羽还没练拳，只是站桩就站出了这效果，而且还是升级版，“有触必应，随感而发”升级为“并不知其何以然”，是自发性的感应。现在带有目的性指向性的目光扫来，即使从背后而来，孙羽都能感知到，仿佛精神力甚至灵魂得到了升华，这种感知初期甚至搞得孙羽神经兮兮。现在孙羽低头玩手机在人行道十字路口走路，甚至由此发呆想问题，都能自然而然巧妙避开所有障碍物。

    还没站桩之前孙羽就因为对血液具有神奇感知，进而能初步感知到身体各处。那时有蚊子叮咬即使还没产生痛痒就能感知到，只是不能自发赶走，要靠着紧绷被叮咬部位的肌肉赶走或者干脆一巴掌呼过去。现在站桩大成后，孙羽掌控力更强了，可以控制肌肉把蚊子敢走，甚至控制力强的敏感肌肉部位，肌肉一个震动弹射甚至震死弹晕过蚊子。初步达到传说中“一羽而不能加，蝇虫不能落”的境界。

    此时孙羽觉得基础已经无比扎实无比雄厚了，只要他一摆上架子，体内雷音滚滚，浑身由内而外一种震颤感，能量澎湃，深刻滋润着身体，提炼的精血也达到20颗了。暂时来说站桩已不能快速地带来其他东西了，接下来就是日积月累的滋养了，当然除了那种把脊椎站出一条龙的桩功，这种桩功孙羽暂时还是不决定练。

    虽然只站了半个月但是已胜过常人几十年的桩功了，如此的功底，是时候开始练拳了。

    五行拳是形意拳最基本的拳法，包括劈拳、崩拳、钻拳、炮拳、横拳。它是以中国传统文化中的五行学说来命名的拳术，分别对应金木水火土。

    同时五行金木水火土对应的人体五脏是肺肝肾心脾，同时又对应五官，鼻通肺，目通肝，耳通肾，舌通心，人中通脾。所以劈拳练肺，崩拳养肝，钻拳养肾，炮拳强心，横拳对应脾。

    又根据五行相生的原理，金生水、水生木、木生火、火生土、土生金。所以五行拳的练法也是先练劈拳（金），然后是钻拳（水），再练崩拳（木），然后炮拳（火），最后横拳（土）。五行拳就这样可以一个动作一条直线地打下去，无限重复，只要练出这个潜在的节奏，有了节奏，人就会越打越强。

    尚门形意追求“功夫速成”，但也要慢慢地练。俗话说“太极十年不出门，形意一年打死人”，练太极拳，要像熬中药似的，让药性慢慢发挥，功夫最终才能有大的成就。形意拳则犹如炼钢似的，一开始要猛火急烧，把铁矿杂质都去掉，所以得猛练。

    然而猛练，往往还没一拳打死了人，就先把自己打死了，因为强盛很容易，但要小心“盛极而衰”。强盛了之后，不知调养，精气神会如江河奔流般地消耗，练武是强身，但往往练武之人会短寿，一过壮年衰老得厉害。所以何止太极十年不出门，形意也要十年不出门。

    形意拳的猛练猛练，练的是什么？形意拳姿势简单，五行十二形，一个下午就能学会。但是正宗的形意拳，一个劈拳要求练上一年（天资绝佳又正好处于16-24岁青春旺盛期的人，也要练上四个月）。要练到深处，要与精气神发生作用。

    所以孙羽也没有贪心，准备先练劈拳，一直练这一拳，练到有感觉才练下一拳，打基础阶段不能急。

    打拳

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