就是练功，形意拳要“练精化气，练气化神，练神还虚”，这个气不是呼吸的气，比如男人的英姿勃发、女人的顾盼生姿，就是气的作用，就是生机，正所谓生机勃勃。至于呼吸的气，叫作“息”，劈拳就是练息。

    许多人身体都有隐疾，以劈拳练息可以将其灭于无形。而且人一上了岁数，身体会亏空，就要通过练息将气补足。

    因为劈拳练息，这个功夫得一年才能成就，先去病再强身。通过练息，身上的气养育起来，大脑时常会有灵感，此时学拳就真是趣味无穷了。

    劈拳能养肺，因为它的原理就是人的两条胳膊对肺有直接作用。我们读书做的广播体操，如扩胸运动、伸展运动都是通过运动两条胳膊，来达到锻炼呼吸，强健肺部的效果。劈拳的姿势是手的一探一回，犹如人的一呼一吸。一趟四五百米地打下去，气息越来越绵长，越来越深远，精力便充沛了。

    孙羽按照书中所说最开始练劈拳，要最好找个开阔地带。犹如人登上高山，视野一开，会禁不住地长呼一口气，在开阔地带，气息更容易放开。所以每次下班后孙羽都会行走十几里路来到一个开阔的无人江滩上来练拳。

    说到行走的腿功，形意拳也叫行意拳，甚至叫行拳。它的功夫也出在两条腿上，身法极其敏捷。民国形意大师尚云祥、唐维禄、薛颠等均以腿功身法著称。跟形意大师比武不要有后退回旋的打算，只要一退，立刻被追上打倒，退无可退。而且不知身法，长途奔袭也极为变态，据传唐维禄能夜行一百五十多公里，从天津宁河到北京一个晚上就能走到。

    而腿功是站桩站出来的，也是走出来的，唐维禄教徒弟时尤其要走。早晨起来一走便是十里，两手背后，活动着脊椎，或带着点拳意。以孙羽现在无比雄厚的基础，走个区区10几里30分钟之内不在话下，毫无疲累的感觉，甚至孙羽还试过以全程冲刺的速度10分钟跑完轻松破世界纪录。

    练劈拳时，每打出一次，孙羽都会全神贯注体内劲的变化，感知肺的状态变化，感知它是否能起到引导精血能量强化肺部的作用。然后停下来思考总结，再次做出原动作，不断进行微调，直到自我感知，当一套动作打下去，肺部的强化达到最大化时，然后记住动作变化。不断巩固，不断练习，形成肌肉记忆。

    在练劈拳的阶段中，每两天孙羽很快遇到情况来感觉了。觉得身上皮肤增厚，像大象皮似的，而且觉得手指粗得像胡萝卜，两个手心像有两个小旋涡，十根手指自发地紧紧握起，不愿意打开……这种错觉，是因为身上的气充足了，情也变得活跃，精神十足。这是劈拳一个必经的阶段，说明劈拳功夫已上路了。此时也必要再到开阔地去练拳了。但是孙羽还是坚持跑来这里连，出租房也没空间练。

    劈拳孙羽足足练了5天，肺部得到了极大加强，一套动作打下去，血液能量滋润包裹着整个肺部。现在他的吐息能力极为变态，肺活量超越常人极限，两万毫升以上，刻意吐气时即使是在夏天都能看到一道长长的痕迹。

    接下来练钻拳，然后崩拳，炮拳，最后横拳，这一练又是半个多月。笔趣阁读书免费小说阅读_www.biqugedu.com

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