五行拳歌诀：劈拳之形似斧，崩拳之形似箭，钻拳之形似锥，炮拳之形似炮，横拳之形似梁。

    但见江滩上孙羽一路五行拳打过来，循环不息，体内雷音滚滚，威势十足。这时候如果普通人感受到气息就像道路偶遇天敌绝世凶兽一样，让人全身汗毛竖起，脸色发白。孙羽已经换过一个地方了，之前的地方就是碰到偶然经过的路人，把人吓了一大跳，流传出一起都市猛兽传闻。

    形意拳特征为龙腰、熊膀、鹰捉、虎抱头、雷音。这个形容对于孙羽来说再合适不过，整个人给外人的感觉就是如此的精悍如果孙羽不刻意收敛（放慢心跳放长呼吸）的话。

    自从造血器官复苏开始站桩以来已经一个多月了，这一个多月的内在变化很大，外形倒是变化不大，但是骨架开始二次发育长开长粗支撑着越发强悍的身躯。孙羽为了不显眼，最近都是穿的大一号的宽松衣服。除了露在外面的如同婴儿般吹弹欲破的肌肤，弄得公司女同事追着问孙羽是怎么保养的用的什么化妆品，搞得孙羽狼狈无比

    五行拳一路练下来，五脏已然强大不比，都得到了对应的加强，内部协调无比。与之相对应的功能和五官功能也提升不少，视力由之前的近视恢复到常人现在更是变态，反正孙羽偷偷测试过，视力表上最小的一行10米外都能看得清清楚楚。

    听力也是变得灵敏无比，初时超人的听力使得孙羽心烦意乱，晚上犹如惊弓之鸟。好在人体的适应能力非常强大，很快就自动屏蔽了没必要的杂音，而且主要意念一动稍微加点注意力就又能恢复超常听力。嗅觉味觉也都是如此。

    形意大师薛颠说过：“练拳的人要学会体呼吸。”。并把调息也就是呼吸分为三层境界：分别为努力呼吸（后天呼吸），丹田呼吸（先天呼吸），体呼吸（周天呼吸）。此三种呼吸，乃是修道始末根本功夫，由粗入细，由细入微，由微入道。并称体呼吸为最上乘之工夫，修道之终法。

    《象形拳法真诠》里指出“体呼吸乃是轮之呼吸，全不赖呼吸器而出气息，从全体八万四千毛孔云蒸雾起而为呼吸。”简而言之就是皮肤呼吸，这估计有艺术夸大效果，或者说是设想中的终极目标。

    人体的皮肤本身就可以呼吸，也无时不刻不在呼吸。但呼吸量极小，皮肤吸收的氧气量仅为肺的1160，不足以供应人体正常的新陈代谢所需，所以人不能生活在水里。事实上皮肤的呼吸质量要比肺部还好，皮肤的吸氧能力更强，吸的空气也更干净。

    现在孙羽在站桩时就能够全程采用皮肤呼吸，长达数个小时的站桩他可以一直封闭口鼻，而且这样的站桩效果更好。但是打拳或者剧烈运动时就做不到了。

    长达一个月的站桩和练拳，使孙羽不仅能定向性地快速增强了身体，还加大了对身体的掌控。比如体呼吸，又或者比如对肌肉的控制，甚至是立毛肌。

    立毛肌又叫鸡皮疙瘩，人出浴时如果碰到寒风或者精神受到肾上腺素爆发，全身就会打颤并会起一层鸡皮疙瘩，就是汗毛下的竖毛肌收缩，使汗毛竖直起来。这时皮肤表面变得很紧密，形成一层保护墙，阻止体内热量的散失，同时增加防御力，还能屏蔽自己气息。现在孙羽就能在正常条件下自主掌控。

    对身体的掌控使孙羽整劲能力增加，身体成为一个整体。简单说现在他出拳就不再是单独的手臂力量，还整合了腿胯腰肩全身的劲力。

    每天发动“炼血”神通提炼一滴精血，目前已经有近40滴精血了。这些精血还是主要分布在心脏中，心肌被滋润的无比发达，无比强劲。再加上肺部也经过劈拳的锻炼，目前孙羽的爆发力与耐力非常强。孙羽测试过自己现在能以百米八秒的冲刺速度猛跑四五分钟以上而面不改色呼吸也不急促，就是心脏与肺部提升后的结果。

  

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