上算数，“标准体重55kg，乘以09是495kg，乘以08是44kg，45kg的话偏瘦，对于女性来说可以接受。”

    “辰哥，你刚才口中念到的数字是什么意思？”小芳一脸好奇，怕金辰不耐烦许如烟追问了。

    “你真的想知道？”见小芳点头，金辰意识到是自己错了，看得出小芳是很好学的，文化低并不都归咎于她。

    “好，那你听仔细了。你的身高160减去105就是你的标准体重，分别乘以09和11是正常体重的上下限。

    超过或者小于标准体重的20就是肥胖和消瘦，在11-12和08-09之间就是偏胖和偏瘦，在人体接受的范围内。

    你的标准体重是55，分别乘以09和08就得到495和44，刚好你的理想体重44在此范围内，所以说是偏瘦。

    这种算法只是常规算法之一。

    体检常用的是体重指数bi，即体重千克数身高米数的平方，亚洲人介于185-23间就算正常。”

    按照金辰所说的，小芳算出了自己目前的体重指数约215，见金辰点头开心地像个孩子。

    接着她又算出了理想体重的bi。

    “1757，小于18，不行，我再算算健康的，18乘16乘16，4608。”小芳看着草稿纸上的数字，“也没差多少”，看向金辰“辰哥，就46kg吧！”

    “看不出来，你还挺聪明的嘛？”

    “那是自然。”得到金辰的夸张，小芳的嘴角不由自主地微微上仰，“也就是说我要吃1380kcal的食物。”

    金辰点点头，从她手中拿过纸和笔边写边道：“人体每日所需的能量是碳水化合物（糖）、蛋白质和脂肪这三大营养物质提供的。

    为了健康，糖、蛋白质、脂肪这三者所提供的占比最好是60、15以及25。如此，你算算你每天所需的糖、蛋白质、脂肪分别是多少kcal？”

    “这个难不倒我，1380分别乘就行了嘛！”小芳笑着从金辰手中接过笔和纸认真地算了起来，“1380x06……”

    金辰偏着脑袋看得很认真，丝毫没有察觉到一旁的许如烟正痴迷地看着自己，眼中似有泪光。

    都说认真的男人最有魅力。

    金辰像老师一般耐心细致地给小芳讲解，不禁让许如烟联想到了当初遇到自己丈夫的情景……

    “算出来了，糖、蛋白质和脂肪分别是828kcal、207kcal，345kcal。”小芳递给金辰纸笔，“那接下来了？”

    “接下来，就是。”金辰接过纸和笔的刹那一不小心看到许如烟脸上滑落的泪珠，问道：“姐？”

    “哦……我没事，我去洗碗，你继续给小芳讲。”说着，许如烟用手抹了抹眼泪，挤出笑脸，起身收拾着碗筷。

    这本是小芳的工作，她起身想帮忙却被许如烟推辞。如此，小芳当然是欢心不已，缠着金辰继续讲。笔趣阁读书免费小说阅读_www.biquduge.com

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