虽然搬进小区已经五年了，但是陈莉莉还是第一次出现在这条绕小区边缘的跑道上。不得不说小区对这条跑道还是很看重的，不仅下了本钱修建还费了不少心血维护。跑道大约足够四人并行，而且跑道本身是非常专业的塑胶跑道。跑道上不仅有充足的路灯，同时还有灯带将跑道与绿化带隔离开。并且最有心的是，绿化带种植的大多是防蚊虫的花草，因此哪怕是夏天来夜跑也是很舒服的。

    不过现在是隆冬，陈莉莉倒是不用担心蚊虫问题，她现在忧虑的可是寒冷问题。要知道南方的寒冷是自带“魔法伤害”的，那冷意不仅能穿透衣服，更能渗进皮肤而直达骨髓。如果不是系统威胁自己无故缺课的严重后果，陈莉莉此时只怕就逃回房间了。

    小区的跑道长度刚好1000米，基本以直道和小弧度的弯道为主，虽稍有坡度却不很明显，因此对于普通人的慢跑是十分友好的。陈莉莉站在跑道的出发处，开始做起热身运动。因为当初修建跑道的时候就考虑过，所以出发处有个小小的广场，四周还有几把椅子可以休息。

    其实陈莉莉对于运动前要做热身这件事是没有任何概念的，只是系统提示她要做才跟着做起来。初次做热身运动的陈莉莉自然不是很标准，但是系统不仅有虚拟人像在陈莉莉身边演示，同时系统还会自动纠正陈莉莉不准确或不良动作。所以陈莉莉实际的热身效果在外人看来还似模似样，估计只有专业的运动人士才能发现陈莉莉的热身有些不自然。

    等到陈莉莉开始慢跑的时候，系统自然又是一边虚拟演示，一边强行纠正。特别是作为一种有氧运动，慢跑对于呼吸方式和呼吸节奏是有严格要求的。初学者的陈丽丽自然被系统训得有些不舒服，因此1000米跑下来的成绩并不是特别理想。好在哪怕表现不甚优秀，系统还是让陈莉莉课程进度表略微往前爬了一些些。

    就在陈莉莉以为慢跑完就没事之后，系统又温馨提示陈莉莉需要做一些舒展运动。慢跑虽然对肌肉的消耗不大，但是如果没有做舒展运动的话，初学者第二天还是会有一些不适，同时舒展运动对于降低运动损伤也有帮助。

    “莉莉，这么晚还去哪了？”陈妈妈看到额头有些出汗的陈莉莉开门进来，惊讶地问道。

    “我刚刚在楼下慢跑了一圈。”陈莉莉将慢跑鞋换了下来，然后朝着卫生间走去。因为系统提醒陈莉莉最好用温水擦擦汗，免得感冒；同时还建议陈莉莉补充一些水份。

    “慢跑？”陈妈妈有些狐疑地看着陈莉莉。只是陈莉莉进了卫生间，她也不好再问。

    “慢跑？慢跑好啊！”陈妈妈将自己的疑惑告诉陈爸爸，陈爸爸对此倒是不以为意。“莉莉的体质就不算好，而且去年体检的时候还有些青春期肥胖，锻炼锻炼也好。只是希望她这次跑步不是临时起意，然后坚持不到一个星期就偃旗息鼓了。”

    “你就是看不得女儿好！”陈妈妈推了下陈爸爸。

    虽然陈妈妈也对陈莉莉的热情坚持度表示怀疑，不过看到女儿已经从卫生间出来，她还是要在面子上鼓励鼓励自己女儿才行。

    陈莉莉仿佛没有听到自己爸爸的话，径直回到自己的卧室。她将自己的瑜伽毯拿了出来，是的，陈莉莉也曾经动过练瑜伽的念头，只是坚持不到瑜伽毯送货上门就放弃了。如果不是瑜伽毯是打折物品而谢绝无条件退货的话，或许陈莉莉就将它退掉了。因为瑜伽毯还没来得及拆封，所以瑜伽毯本身倒是非常干净的。陈莉莉将房间稍微整理下，空出一块空地之后，她就将瑜伽毯铺上去，然后开始准备做仰卧起坐。

    “检测到宿主拥有瑜伽毯，奖励‘初级瑜伽课程’！”系统提示音又响了起来。

    对于系统这样毫无征兆而又任性地奖励，陈莉莉也不知道该用什么表情回应比较好。她点开

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