时由于他早上过于的追求效率以至于全身的肌肉都出现了不同程度的拉伤，这种肌肉拉伤并不算特别疼痛，但是也足以干扰到他的效率了，即使他咬牙坚持，忍耐但也只是做完了一遍。

    所以中午饭，他还是没吃到。

    饿着肚子，他开始跑步，他浑身都在疼痛，尤其是腿，他不知道自己这一个下午是怎么撑下来的，但是好歹他撑下来了。

    他获得了享用晚餐的资格，但是就像昨天一样，他没有力气去进餐了，甚至比昨天还惨，至少昨天全身没有那么痛。

    眼看着十分钟的进餐时间，一分一秒的过去，他再也忍耐不住。

    于是，他榨出自己的最后一点力气，从椅子上窜起，脸贴上了盘子，他就像一只饿极了的小狗一样，大口大口的吞吃着饭食。

    时间到，他不在吞吃，整个人从桌子上滑落在地上，他本来感觉很累很难过，但是当他吃过饭之后，他感觉很舒服，于是他睡着了。

    迟守忠看了地上的连云秀一眼，就自顾自的收拾碗筷，也准备睡觉去了。

    至于后面的锻炼，迟守忠并没有催他。

    早上连云秀被迟守忠叫醒之后，从地上爬起来，他感觉全身很痛，比昨天还痛，所以他没有吃早饭，一直到十点钟的时候，这种疼痛都没有被缓解，所以午饭也没有吃。

    下午的时候，他身上的疼痛终于不在那样的让人难以忍受，因为他已经略微有些适应了，于是他吃到了晚饭，还是那样的姿势，仅仅用了五分钟，他就吃光了自己晚饭，然后他在一次倒在地上，但是这一次，他没有睡着，因为全身的疼痛突然因为放松而爆发起来，痛的他睡不着，于是他爬起来，开始那几乎已经被遗忘的四十分钟的仰卧起坐。

    疼痛吗？当然，但是反正都已经习惯了。

    ‘三天不洗澡了，为什么不去洗个澡呢？也许泡在热水中的感觉会更舒服呢？这样应该就能睡着了吧？我需要睡觉，不然我不知道明天还能不能坚持’

    八点五十的时候，听到‘时间到’三个字之后的连云秀终于坚持不住，趴在了地上。

    大约三分钟之后，连云秀挣扎着想要爬起来，这时他的耳边传来一声，不带丝毫感情的声音

    “你想去干什么？洗澡还是睡觉？”

    连云秀艰难的抬起头，有气无力的说

    “睡不着！去洗澡！”

    然后他就感觉到一双有力的大手将他掺起来，走进曾经的储藏室之中。

    储藏室之中被迟守忠筑起了一个土石大桶，下面有还有一个着火的灶台。

    土石大桶中有七成高的热水，热水中全是药材，水也变成了乳白色。

    他把连云秀扒光扔进去。

    连云秀刚一进热水就舒服地呻吟了一声。

    他想睡觉，但是迟守忠说了一句话。

    “打起精神来，这三天你犯了一个错误，大错误”

    “你没有好好的去理解我的话”

    “我把你的每一分钟都利用得满满的，怎么会给你十分钟的空闲时间来让你去浪费呢？”

    （洗澡是浪费）

    “那当然是因为，这十分钟很重要，相当的重要”

    “这一次算是一个教训，希望你能牢记这次教训，以后不再犯因为各种原因而忽视细节的错误”

    “有时候，细节决定成败”

    “你现在还小，正是打基础的时候，我会狠狠的训练你，但也不会不考虑你现在身体的承受能力，现在我们吃的饭所能提供的营养完全能满足你一天锻炼的需要，这桶药可以让你在十分钟之内将身上的伤恢复和七七八八！”

    “你今后的任务就是，把我给你做的饭吃光，然后通过锻炼把它们全部消化，

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